کورتیسول

ما همه این حس را تجربه کرده‌ایم: لحظه‌ای انگار حتماً باید یک همبرگر، یا مثلاً میلک شیک یا مثلاً یک بسته چیپس بخوریم و هیچ چیز جز چیزی که هوس کرده‌ایم، به دلمان نمی‌چسبد.

مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد که مصرف مقدار اندکی نمک در شرایط استرس‌زا، سبب افزایش هورمون اکسیتوسین می‌شود. این هورمون عامل احساس خوب، شادی و آسایش است.

فعالیت‌هایی که ما در طول روز انجام می‌دهیم می‌تواند سیستم ایمنی بدن ما را ضعیف کند. یک سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند منجر به انواع بیماری‌ها در بدن ما شود.