گلوکز

آیا از یک برنامه کاهش وزن جهت از بین بردن چند کیلو اضافه وزن خود پیروی می‌کنید؟ آیا می‌دانید چگونه سطوح قند خون، بر کاهش وزن تأثیر می‌گذارد؟ افرادی کمی اطلاع داشته که قند خون نقش مهمی در کاهش وزن ایفاء می‌کند

موز سرشار از کربوهیدرات است و مثل بیشتر میوه‌ها قند خون را بالا می‌برد. به همین دلیل اغلب می‌گویند که مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت مناسب نیست. اما اگر موز در حد تعادل مصرف شود دیابتی‌ها می‌توانند از این میوه بی‌نظیر لذت ببرند.

به نظر شما تیتر یک حقیقت مورمورکننده را روایت می‌کند یا شایعه و خرافه؟ اینکه موها و ناخن پس از مرگ هم به رشد خود ادامه می‌دهند!

سیب از میوه‌های عالی و سالم به حساب می‌آید که خواص بی‌شماری برای بدن و سلامت جسم دارد. ولی آیا خوردن سیب باعث چاقی شما می‌شود یا لاغری؟ با این مقاله ماجرای سیب و لاغری را کامل برای شما روشن می‌کنیم.

پرخوری -چه موقع تماشای فوتبال باشد چه در آخر هفته‌های خانوادگی- ایده بسیار بدی است. حتی اگر تلاش کنید برگرخوری‌های گاه‌و‌بی‌گاه را با ورزش و توجه بیشتر به دسرهای سبک به دنبالش خنثی کنید، هیچ تردیدی نیست که خوردن غذاهایی که ملقب به بمب‌های چربی هستند، در لحظه حس و تاثیری بسیار بدی برای بدن به بار می‌آورد.

صبحانهٔ بسیاری از افراد یک قهوه یا چایی و چند لقمه کوچک است، و بقیه جذب انرژی‌شان را به وعده‌های غذایی بزرگتر تا انتهای روز موکول می‌کنند که معمولا شامل یک ناهار معمولی و عصرانه یا شامی سنگین است. اما پژوهش‌های زیادی در زمینه سلامت و کاهش وزن در سال‌های اخیر نشان داده‌اند که باید روش برعکسی را انتخاب کرد.

محققان به 12 مرد در سنین کالج، رژیم‌های غذایی پرچرب مانند ساندویچ‌های سوسیس و کالباس، پنیر و غذاهای سرشار از کره دادند

مهندسان دانشگاه کالیفرنیا سن‌دیگو یک قاب گوشی هوشمند ساخته‌اند که می‌تواند قند خون را آزمایش و تحلیل کند و نتایج را به کاربر اطلاع دهد.