یوگا

انجام حرکات کششی در تمرینات یوگا باعث افزایش سلامت کودکان می‌شود. یوگا به کودکان کمک می‌کند تا هماهنگی بدن را شکل دهند و تقویت کنند.

امروزه در زندگی روزمره ساعت‌های زیادی را در حالت نشسته سپری می‌کنیم. حتی اگر هر یک ساعت کمی راه برویم و در طول روز چند باری به خودمان استراحت بدهیم، در پایان روز باز هم از آثار منفی نشستن طولانی‌مدت در امان نخواهیم بود

یوگا یک شیوه درمانی است که به شکل موثری با تکنیک های تلفیقی آرامش سازی بدن و ذهن عمل می کند.به گزارش به نقل از مهر، انجام منظم ورزش یوگا موجب بهبود سیستم اسکلتی-عضلانی می شود که موجب شکل دهی، حفاظت، ثبات و حرکت بدن می شود

انسان ها می توانند با دست ها با هم صحبت کنند. در واقع دست ها یک وسیله ارتباطی هستند و برای ابراز عواطف و احساسات به کار می روند. فراتر از همه این ها همانطور که در یوگا مودرا ثابت شده است دست ها در سلامت بدن نیز موثر هستند.

سر درد دلایل مختلفی می تواند داشته باشد مثل استرس، ضعیف بودن چشم ها، خستگی و یا کم آبی بدن. قبل از این که سراغ داروهای شیمیایی بروید می توانید از یوگا برای درمان سردرد استفاده کنید. این ورزش ها با تقویت جریان خون در بدن هر نوع درد و تنشی را از بین می برند. فقط کافی است بنشینید چند نفس عمیق بکشید و این ورزش های یوگا را تمرین کنید.

وقتی هر روز بیش از 8 ساعت پشت میز کار خود می‌نشینید، به بدن‌تان فشار وارد می‌کنید. عضلات نواحی باسن و شانه‌تان سفت می‌شوند و دچار کمردرد و گردن درد می‌شوید

روان‌پزشکی و روان‌شناسی راه‌های بسیاری برای درمان اضطراب پیشنهاد می‌دهند اما مؤثرترین درمان‌ها اغلب ترکیبی از درمان دارویی، روان‌درمانی و درمان‌های جایگزین متناسب با وضعیت بیمار است

درمان‌های جایگزین برای بیماری آرتروز شامل همه چیز از طب سوزنی، دستبند مسی و آهن‌ربا تا گلوکزامین و مکمل‌ها و یوگا، آب درمانی و ماساژ است. اما آیا هر یک از این درمان‌ها با مفاصل دردناک شما جور در می‌آیند؟

اگر روش‌های طبیعی درمان افسردگی را ترجیح می‌دهید باید به دنبال درمان‌های خانگی و غیردارویی این بیماری باشید