این چربی‌ها بی‌سروصدا مغزتان را کوچک می‌کنند

«سلامت مغز فقط به این بستگی ندارد که چه مقدار چربی دارید، بلکه به این مربوط است که این چربی‌ها کجا ذخیره می‌شوند.»

یافته‌های علمی جدید نشان می‌دهد آب پرتقال چیزی فراتر از یک نوشیدنی خوش‌طعم است. مصرف منظم آن می‌تواند مجموعه‌ای از تغییرات مفید در سطح ژنتیکی ایجاد کند؛ از کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و ...

تایج تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه کلرادو آنشوتز آمریکا نشان می‌دهد که فعال ماندن از نظر جسمی پس از درمان ریتم قلب می‌تواند خطر بازگشت فیبریلاسیون دهلیزی (شایع‌ترین نوع آریتمی قلبی) را به میزان ...

مطالعه جدید نشان می‌دهد که مردان از اواسط دهه سی‌زندگی با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، از جمله حمله قلبی و سکته مغزی مواجه می‌شوند؛ تفاوتی که ضرورت انجام معاینات قلبی و غربالگری زودهنگام را پررنگ‌تر ...

تنظیم ساعات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع غذا خوردن نیز از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری‌ها نقش مهمی دارند.

آرتریت (التهاب مفاصل) زمانی آغاز می‌شود که غضروف‌های ضربه‌گیر مفصل دچار فرسایش یا التهاب بشوند. تشخیص زودهنگام، کلید پیشگیری از تخریب دائمی مفاصل است.

یک متخصص جراحی مغز و اعصاب، ضمن تشریح عوامل مساعد کننده بروز تومورهای سرطانی پرداخت و گفت: برخی از تومورها در سنین خاص بیشتر دیده می‌شوند.

سدر گیاهی طبیعی و پرخاصیت است که برای تقویت پوست و مو، کاهش ریزش مو و پاکسازی پوست از قدیم تا امروز کاربرد زیادی داشته و روش استفاده آن هم ساده است.

محققان می‌گویند کسانی که ورزش‌های متنوع انجام می‌دهند، 19 درصد کمتر از کسانی که فقط یک ورزش انجام می‌دهند، با خطر مرگ زودرس مواجه‌اند.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد تماس فیزیکی میان گیاهان، فراتر از یک هم‌جواری ساده است. وقتی برگ‌های گیاهان یکدیگر را لمس می‌کنند، نوعی شبکه هشدار بیولوژیکی شکل می‌گیرد که آن‌ها را در برابر نور شدید و ...

استفاده از تلفن همراه، تبلت و بازی‌های رایانه‌ای به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی کودکان تبدیل شده، میزان استفاده از این ابزارهای دیجیتال به خصوص اگر بیش از 2 ساعت در روز باشد، به مرور آسیب‌های شناختی و ...

در سطح فیزیولوژیک، زمانی که پایانه‌های عصبی در لایه اپیدرم تحریک می‌شوند، سیگنال‌هایی به مغز ارسال می‌کنند که فرد را مجبور به خاراندن موضع می‌کند. این عمل اگرچه در لحظه تسکین‌دهنده است، اما می‌تواند ...

تحقیقات در مورد میوه‌ها و سرطان کامل نیست. مطالعات زیادی در این زمینه وجود ندارد و نتایج اغلب متناقض هستند. هیچ غذایی و مطمئناً هیچ میوه‌ای، نمی‌تواند از سرطان جلوگیری یا با آن مبارزه کند.

این بمب پروبیوتیک، برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، کمک به کاهش وزن و سلامت قلب بسیار مفید است.

به گفته عضو هیات علمی‌دانشگاه شهید چمران اهواز، میزان اثربخشی شست و شوی میوه و سبزیجات برای خروج باقیمانده آفت کش‌ها به عوامل زیادی بستگی دارد و سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) شست و شو با آب را روشی ...

سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه می‌کند به جای مصرف روزانه ماهی، در طول هفته دو تا سه وعده ماهی‌های کم‌جیوه مصرف شود. جیوه می‌تواند به‌مرور در بدن تجمع کند و به سیستم عصبی آسیب بزند.

به طور کلی دو سپر دفاعی برای محافظت از خود در برابر این سرطان وجود دارد: نخست، پیشگیری اولیه شامل اقداماتی چون داشتن رژیم غذایی و عادات سالم و مورد دوم،‌ پیشگیری ثانویه شامل غربالگری پیشگیرانه که ...

استرس مزمن با افزایش سطح هورمون کورتیزول می‌تواند فرآیند تثبیت حافظه را تضعیف کرده و توانایی یادآوری اطلاعات را کاهش دهد.

بسیاری از ملین‌های گیاهی حاوی ترکیبی به نام «سِنا» (Senna) هستند. اگرچه سنا طبیعی است، اما مصرف مداوم آن می‌تواند باعث تغییر رنگ دیواره روده (Melanosis coli) شود که نشانی از فشار بیش از حد به سلول‌های ...

کاهش حجم و عملکرد عضلات که در علم پزشکی از آن با عنوان «سارکوپنی» یاد می‌شود، از دهه سوم زندگی آغاز شده و با افزایش سن، به‌ویژه پس از دهه پنجم و ششم، شدت می‌گیرد.

هر عاملی که سبب تورم معده شما شود می تواند ایجاد سکسکه کند.” اگرچه دکتر فانر این پدیده را طبیعی تلقی می کند و آن را حاصل فعل و انفعالات بدن می داند با این حال، اگر سکسکه به مدت طولانی ادامه پیدا کند ...

یک متخصص طب ایرانی، از انجام کارآزمایی بالینی در خصوص اثربخشی افشانه‌ سماق در پیشگیری از زخم‌های حاد دهانی ناشی از پرتودرمانی در بیماران مبتلا به سرطان سر و گردن خبر داد.

حدود 10 درصد مردم جهان با صدایی زندگی می‌کنند که وجود خارجی ندارد. تینیتوس یا وزوز گوش، یکی از شایع‌ترین اختلالات شنوایی است که می‌تواند خواب، تمرکز و حتی سلامت روان را مختل کند.

در ادبیات علمی، این روش «افزایش مدت خوابیدن» (sleep extension) نامیده می‌شود و به گفته دکتر «ربه‌کا رابینز»، دانشمند خواب در بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون و استاد دانشکده پزشکی هاروارد، منظور از ...

تخم‌مرغ منبع غنی پروتئین، ویتامین و چربی‌های مفید است و شیوه آماده‌سازی آن می‌تواند روی کالری، کلسترول و جذب مواد مغذی تأثیر بگذارد. از هم‌زده و آب‌پز تا سفیده تنها، هر روش مزایای خاص خود را دارد و ...

رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت با بیان اینکه خدمات غربالگری به صورت رایگان و گسترده در سراسر کشور ارائه می‌شود، افزود: بهره‌گیری موثر از این ظرفیت، نیازمند اصلاح باورهای نادرست و استفاده از روش‌های ...

اگر تاکنون ورزش جزیی از برنامه‌ی روزانه‌تان نبوده، این مطالعه یک پیام روشن دارد: 22 دقیقه تحرک روزانه می‌تواند تغییر مثبت و بزرگی در سلامتی‌تان ایجاد کند.

تقریبا همه زمانی در زندگی این لحظه را تجربه کرده‌اند: احساس سنگینی و سردرد و کند شدن حرکات بدن زمان بیدار شدن از خواب. از خود می‌پرسید: آیا مریض شده‌ام یا فقط خسته‌ام؟ این سردرگمی طبییعی است. ...

افزایش سن به‌ ویژه پس از 50 سالگی، سابقه خانوادگی و وجود سابقه سرطان پستان یا تخمدان در بستگان درجه اول، سابقه قبلی ضایعات خوش‌خیم یا پیش‌سرطانی در پستان، شروع قاعدگی در سنین پایین (زیر 12 سال) یا ...

چرا زنان نوردیک در دوران یائسگی چاق نمی شوند؟ معرفی متد نوردیک برای کاهش وزن بعد از 50 سالگی، تنظیم هورمون ها و آب کردن چربی شکم در خانه بدون تجهیزات.

دمنوش‌های گیاهی از دیرباز جزء محبوب‌ترین روش‌های طبیعی برای حفظ آرامش، بهبود خواب، تسکین درد یا تقویت سیستم ایمنی بوده‌اند. با این حال، بسیاری از افراد کمتر به این نکته توجه دارند که برخی از این ...

شناخت این اختلال فقط یک کنجکاوی پزشکی نیست، بلکه می‌تواند جان انسان‌ها را نجات دهد. درک علمی حساسیت به سرما به ما نشان می‌دهد چگونه یک محرک ساده می‌تواند تعادل ایمنی بدن را بر هم بزند.

پزشکان معتقدند پوست، یکی از دقیق‌ترین ابزارهای هشداردهنده سلامت است و تغییرات کوچک روی آن هم باید حتما بررسی شوند.

مدیتیشن یا مراقبه ممکن است ذهن را آرام کند، اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که می‌تواند با تغییر عمیق دینامیک یا پویایی مغز و افزایش اتصالات عصبی (تا حدودی شبیه به مواد روانگردان) فعالیت مغز را نیز ...

به گفته یک متخصص قلب و عروق، فشار خون عصبی معمولا در مواقع فشارهای عصبی، استرس و هیجانات می‌تواند ایجاد و سبب بالا رفتن فشار خون شود که با رعایت سبک زندگی و اصلاح برنامه غذایی می‌توان از بروز آن ...

چای و قهوه بیشتر چه فوایدی برای سلامتی دارند و چه نکاتی را باید در مصرف آن‌ها در نظر بگیریم؟

فواید اسیدهای چرب غیراشباع زنجیره بلند، به‌ویژه EPA و DHA، بسیار مهم‌تر از آن است که نادیده گرفته شود. دستیابی به میزان توصیه‌شده فقط از طریق رژیم‌غذایی دشوار است؛ بنابراین نیاز به منابع پایدار و در ...

یک دکتر متخصص جراحی زیبایی در گفت‌وگویی اعلام کرد، اکثر مردم به‌غلط تصور می‌کنند بینی‌‌ ایده‌آل باید کوچک، باریک و صاف باشد.

قبل از جراحی این دمنوش ها را نخورید! برخی گیاهان دارویی با داروهای بیهوشی تداخل ایجاد کرده و سلامت شما را به خطر می اندازند.

سنگ کلیه در مردان به دلیل تفاوت‌های آناتومیکی و هورمونی نسبت به زنان ممکن است شیوع بیشتری داشته باشد. این وضعیت می‌تواند عوارض و مشکلات خاصی را به همراه داشته باشد.

بر اساس برنامه‌ریزی‌ها، این بیمارستان هوایی از سال 2026 به کشورهای شریک ابتکار کمربند و جاده و سایر مناطق کم‌برخوردار سفر خواهد کرد. مأموریت‌ها عمدتاً جنبه خیریه و بشردوستانه خواهند داشت و بخشی از ...

این مطالعه نشان داد که در سال 2022، حدود هفت میلیون مورد تشخیص سرطان با عوامل خطر قابل‌ تغییر مرتبط بوده‌اند. عواملی که می‌توان آن‌ها را تغییر داد، کنترل کرد یا مدیریت نمود تا احتمال ابتلا به بیماری ...

با وجود مصرف گسترده مولتی‌ویتامین‌ها، شواهد علمی نشان می‌دهد این مکمل‌ها فقط برای برخی گروه‌های خاص مفیدند و در افراد سالم با رژیم غذایی متعادل در پیشگیری از بیماری‌های مزمن یا افزایش طول عمر نقش ...

کاهش منطقی مصرف خبر، بی‌تفاوتی نیست؛ انتخابی آگاهانه برای حفظ سلامت روان است. در روزهایی که جامعه زیر فشار بحران‌های پی‌درپی قرار دارد، مراقبت از حال روان خود و اطرافیان، یک کنش مسئولانه و اخلاقی ...

بیماری‌های قلبی یکی از خطرناک‌ترین و شایع‌ترین تهدیدها برای سلامت افراد است و با وجود اینکه عوامل ژنتیکی، سبک زندگی ناسالم و فشارهای روانی می‌توانند خطر ابتلا را افزایش دهند، شناخت علائم اولیه و ...

یکی دیگر از علل شایع بی‌حسی دست، نوروپاتی دیابتی است که به‌تدریج رخ می‌دهد. علائم معمولاً از پاها شروع می‌شوند و به دست‌ها می‌رسند و اغلب هردو دست را هم‌زمان درگیر می‌کنند. بیماران معمولاً احساس سوزش ...

هیچ چیز بدتر از آن نیست که رشته افکار کسی را قطع کنید.

زنجبیل مفید است، اما تنها راه حل نیست! خوراکی‌های دیگری هستند که حتی می‌توانند مؤثرتر از زنجبیل به سلامت گوارش کمک کنند.

جایگزین کردن تنقلات ناسالم با آجیل یکی از ساده‌ترین تغییرات غذایی برای بهبود سلامت است؛ اما رعایت چند نکته مهم، تأثیر آن را چند برابر می‌کند.

در ریزش موقتی، موهای بیشتری از حد طبیعی (که به‌طور معمول حدود 50 تا 100 تار مو در روز است) می‌ریزند. این نوع ریزش معمولا شش هفته تا چند ماه پس از یک عامل استرس‌زا آغاز می‌شود. این وضعیت پس از زایمان ...