علائم افسردگی فصلی را بشناسید / راهی موثر برای پیشگیری از افسردگی فصلی پاییز

با شروع پاییز، برخی افراد به جای آرامش و لذت، دچار احساس غم، بی‌حوصلگی و ناامیدی می‌شوند، این حالت که گاهی با خستگی مفرط، کاهش انرژی و بی‌علاقگی به فعالیت‌های روزمره همراه است، می‌تواند نشانه‌ای از ...

شاید این مرد را ناآگاه خطاب کنید اما واقعیت چیز دیگری است زیرا تقریبا همه افراد با دسترسی به اینترنت حداقل یک بار از چت جی پی تی سوال مرتبط با حوزه سلامت را داشته اند و برای بسیاری از کاربران نیز به ...

راز آفریقای جنوبی برای تقویت متابولیسم، مهار ولع خوردن و کمک طبیعی به چربی‌سوزی را در ادامه بخوانید.

بیماری آپلازی کوتیس نوعی بیماری مادرزادی فقدان پوست است که در ناحیه سر نوزاد شایع است. در این مطلب با علت و علائم بیماری آپلازی کوتیس  آشنا می شوید.

رسیدهای کاغذی متداول حاوی ماده سمی بیسفنول اس هستند که جایگزینی نه چندان بهتر برای بیسفنول ای سمی محسوب می شود. بنابر هشدار کارشناسان، تنها 10 ثانیه در دست گرفتن این رسیدها برای جذب این ماده مضر توسط ...

یک مطالعه تازه نشان می‌دهد ویژگی‌های شخصیتی خاص مانند فعال بودن، منظم بودن و کمک‌ کردن به دیگران می‌توانند نقش مهمی در طولانی‌تر شدن عمر داشته باشند در حالی که استرس و اضطراب مداوم، خطر مرگ‌ را افزایش ...

افزایش سن می‌تواند یک ضربه سه‌گانه باشد. با افزایش سن، عضلات خود را از دست می‌دهید و این امر جلوگیری از افزایش تدریجی وزن را دشوارتر می‌کند. همچنین فعالیت شما کمتر می‌شود. و در عین حال، بدن شما برای ...

مصرف روزانه و کافی پروتئین بسیار مهم است، چرا که این ماده مفید در در هر سلول بدن شما یافت می‌شود، استخوان‌ می‌سازد، عضلات را حفظ می‌کند و باعث حفظ زیبایی پوست می‌شود. اما چرا پروتئین تا این حد مهم ...

در صورت بروز درد قلبی، ابتدا باید یک قرص نیتروگلیسیرین زیر زبان قرار داده شود و در صورت عدم بهبود طی پنج دقیقه، مصرف قرص دوم و سپس سوم مجاز است.

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، جگر یکی از مغذی‌ترین غذاهایی است که ناعادلانه کنار گذاشته شده است و بر خلاف تصور رایج، جگر عضو ذخیره کننده سموم نیست و یک سوپر فود مغذی است.

مواد غذایی مفید برای چشم شامل سبزیجات و میوه‌ های رنگی، مغزها و دانه ‌ها، ماهی ‌های چرب و غلات کامل هستند. این مواد با داشتن ویتامین ‌ها، آنتی‌ اکسیدان ‌ها و اسیدهای چرب ضروری، به حفظ سلامت چشم و ...

در دل لوبیاهای کوچک و رنگارنگ مجموعه‌ای از فواید سلامتی نهفته است.

وقتی زمان کمی دارید، اگر بر ورزش‌های با شدت بالا تمرکز کنید که سریع ضربان قلب را افزایش می‌دهند همچنان می‌توانید کالری زیادی بسوزانید. یکی از روش‌های مؤثر در این شرایط، تمرینات تناوبی با شدت بالا ...

خواب، سوخت بدن و ذهن است. محققان معتقدند هفت تا نه ساعت خواب شبانه برای بزرگسالان ضروری است تا عملکرد شناختی، خلق‌وخو و سلامت جسمانی حفظ شود. اما برای بسیاری، از جمله خودم، سال‌ها کمبود خواب به عادت ...

مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری‌ هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.

محققان می‌گویند میکروپلاستیک‌ها به مغز استخوان نفوذ کرده‌اند و با مختل‌کردن سلول‌ها خطر پوکی استخوان را افزایش می‌دهند.

جو پرک یکی از مواد غذایی پرطرفدار است که در رژیم غذایی افراد نقش مهمی دارد. در این مطلب به میزان کالری جو پرک و ارزش غذایی آن اشاره می شود.

ویتامین C فراتر از تقویت ایمنی، نقش حیاتی و شگفت‌انگیزی در سلامت قلب، مغز، پوست و جذب آهن دارد که کمتر به آن توجه شده است.

درد یا فشار در ناحیه قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق شدید، تپش غیرطبیعی قلب و احساس ضعف یا خستگی غیرمعمول از جمله نشانه‌هایی است که نباید ساده گرفته شود. بروز این علائم به‌ویژه هنگام فعالیت بدنی یا استرس ...

در سال‌های اخیر، روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting یا IF) به یکی از پرطرفدارترین روش‌های کاهش وزن در دنیا تبدیل شده است. اما پرسش اصلی اینجاست: آیا این شیوه فقط به کم‌کردن کالری کمک می‌کند یا ...

خربزه با داشتن ویتامین‌ها، آب و فیبر تأثیرات مثبتی بر روی بخش‌های مختلف بدن دارد. مصرف روزانه خربزه و در حد تعادل می‌تواند بخشی از نیازهای غذایی روزانه را بدون افزایش کالری برطرف کند.

بیماری منیر (Meniere’s disease) که به آن سندرم منیر هم گفته می‌شود، یکی از انواع بیماری های گوش و یک اختلال مزمن گوش داخلی است. این بیماری با دوره‌های سرگیجه شدید، وزوز گوش، از دست‌دادن شنوایی و احساس ...

عسل یک شیرین کننده طبیعی و پرخاصیت است، اما آیا می دانستید که ترکیب آن با برخی مواد غذایی می تواند فواید آن را از بین ببرد و حتی عوارض جانبی ناخواسته ایجاد کند؟

ریزش مو مشکلی است که بسیاری از زنان درگیر آن‌اند، اما خبر خوب این است که چند تغییر ساده در سبک زندگی مانع آن می‌شود.

پیدا کردن علت درد ناخن و درمان آن اهمیت زیادی دارد. در برخی مواقع طولانی شدن این درد نشانه یک مشکل جدی است که باید سریعا درمان شود.

هر نوع گوشت مدت زمان مشخصی برای نگهداری در فریزر دارد؛ آشنایی با اصول صحیح انجماد گوشت نه تنها از فاسد شدن آن جلوگیری می‌کند، بلکه طعم و کیفیت آن را نیز حفظ می‌کند. در این مطلب به طور کامل با زمانبندی ...

فعالیت بدنی مدت‌هاست که در مطالعات متعدد با کاهش خطر زوال عقل مرتبط دانسته شده است تا جایی که کمیسیون لنست در سال 2024 آن را یکی از 14 عامل موثر در پیشگیری یا به تاخیر انداختن حدود 45 درصد موارد زوال ...

نتایج پژوهش جدید دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد که کاهش فشار هوای داخل کابین هواپیما به افزایش فشار خون در ریه‌ها منجر می‌شود و این موضوع می‌تواند تاثیرات جدی بر ایمنی پرواز و سلامت مسافران داشته باشد.

بازگشت کودکان به مدارس با نگرانی برخی از والدین درباره احتمال آلودگی آنها به شپش سر همراه است، چرا که آلودگی به این انگل بیش از همه در کودکان پیش‌دبستانی و دبستانی شایع است.

تقریبا بیشتر چیزهایی که در منزل دارید، در صورت مصرف نکردن به موقع و عدم نگهدار نامناسب روزی کپک خواهد زد. در نتیجه شما مجبور خواهید شد آن را دور بریزید. اما یادمان باشد نه تنها وجود کپک در مواد غذایی ...

غنی‌ترین منابع غذایی حاوی نیاسین (ویتامین B3) شامل گوشت مرغ، ماهی، غلات سبوس‌دار و مغزها هستند. این مقاله راهنمای کامل برای تأمین نیاز روزانه نیاسین ارائه می‌دهد.

وقتی صحبت از چای و دمنوش‌ گیاهی می‌شود، اکثر مردم بلافاصله به یاد چای سبز، چای سیاه یا دمنوش‌های رایج مانند بابونه می‌افتند. اما دنیای نوشیدنی‌ها بسیار گسترده است و گزینه‌های متنوعی را دربر می‌گیرد. ...

خرفه محتوی دو شکل اسیدهای چرب امگا 3 یعنی آلفالینولئیک اسید (ALA) و ایکوساپنتانوییک اسید (EPA) است. آلفالینولئیک اسید در بسیاری از گیاهان یافت می‌شود، ولی ایکوساپنتانوییک اسید بیشتر در فرآورده‌های ...

بوی بد دهان فقط نتیجه‌ی مسواک نزدن نیست. حتی کسانی که روزی دو بار مسواک می‌زنند هم ممکن است با این مشکل روبه‌رو شوند.

این دارو با نام Lenacapavir از سال 2027 در 120 کشور عرضه می‌شود و هر شش ماه یک‌بار نیاز به تزریق دارد.

یک کارشناس تغذیه می‌گوید: میوه‌های خیلی شیرین یا پرکالری به این دلیل که قند خون و انرژی بدن را سریع بالا می‌برند و می‌توانند خواب را مختل کنند، بهتر است نزدیک به زمان خواب مصرف نشوند یا کمتر مصرف ...

کلیه‌ها وظایف حیاتی متعددی در بدن دارند؛ از تنظیم آب و املاح گرفته تا دفع مواد زائد و تولید برخی هورمون‌های مهم. زمانی که این اندام‌ها به دلیل بیماری‌های مختلف آسیب می‌بینند، تعادل طبیعی بدن به هم ...

تغییر سرعت در حین راه رفتن، راهی عالی است تا از فعالیتی که بیشتر مردم هر روز انجام می‌دهند، بهره بیشتری ببرند. این کار به قلب و ریه‌ها فشار بیشتری می‌آورد، به سوزاندن کالری بیشتر در زمان کمتر کمک ...

در طول همه‌گیری کووید-19، اقدامات ضد عفونی به طور کامل اجرا شد و به مهار شیوع بیماری‌های عفونی از جمله سیاه سرفه، کمک کرد، در نتیجه تعداد افرادی که کاملاً در برابر سیاه سرفه مصون شده‌اند، کاهش یافته ...

آیا شامپو بچه می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کند؟ مزایا، محدودیت‌ها و راهکارهای مؤثر همراه با شامپو بچه برای کاهش ریزش مو بررسی شده است.

اهمیت ورزش برای فیبروم رحم بسیار زیاد می باشد و این مورد نوعی درمان جانبی محسوب می شود که باید جدی گرفته شود. برای دریافت اطلاعاتی بیش تر در این زمینه این مطلب را از دست ندهید.

اطلاعاتی در مورد سرم اینترالیپید به شما خواهیم داد و نحوه نگهداری و استفاده از این دارو نیز برایتان نوشته می شود تا با آگاهی بیش تری از این دارو کمک گرفته و مشکلات خود را درمان نمایید.

گیاه تاک خدا با خواص ضدالتهاب، ضدخودایمنی و پتانسیل ضدسرطان شناخته می‌شود؛ اما همراه با عوارض کبدی، باروری و سمیت سیستمیک است؛ آگاهی کامل قبل از مصرف ضروری است.

پرفشاری خون عامل خطر شماره یک برای بیماری قلبی و سکته مغزی به شمار می‌رود. افزون بر این، فشار خون بالا با افزایش خطر زوال عقل و افت عملکرد شناختی نیز مرتبط است. بیماری قلبی، سکته و زوال عقل به‌ترتیب ...

احساس گیر کردن چیزی در گلو بسیار ناخوشایند است و جدا از شدت خفیف یا شدید بودنش سبب می شود افراد ناراحتی زیادی را تجربه کنند. در این مطلب قصد داریم علت احساس چیزی در گلو را بررسی کنیم.

تفاوت دیسک کمر و عصب سیاتیک در محل آسیب و نوع درد است. این مقاله به‌طور کامل علائم، علل، درمان و تفاوت این دو را بررسی می‌کند.

به دنبال افزایش بهره‌وری بدون خستگی بیش از حد هستید؟ ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا با عادت‌های سالم افراد بسیار پُرکار آشنا شوید؛ از بهبود خواب و تغذیه گرفته تا روش‌های کاهش استرس که انرژی و تمرکز را حفظ ...

افراد ممکن است حملات مکرر کیسه صفرا را تجربه کنند. با این حال، اگر درد بیش از حد معمول ادامه پیدا کند، ممکن است ناشی از التهاب کیسه صفرا (کوله سیستیت) باشد که یک وضعیت جدی تر است.

مراحل جراحی زیبایی فک را در این مطلب برایتان بررسی می کینم و شما می توانید اطلاعاتی بسیار خوب در این زمینه کسب نمایید و برای این کار بهتر است این مطلب را از دست ندهید.

نفخ معده، یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است و دلیل آن، تجمع گاز در دستگاه گوارش است که باعث احساس سفتی و تورم در شکم می‌شود و گاهی با درد و ناراحتی همراه است.