اسموتی ها یکی از محبوب ترین انواع نوشیدنی ها هستند که در طعم ها و روش های مختلفی تهیه می شود. در این بخش با طرز تهیه اسموتی فندق که یک اسموتی ویژه با مغزیجات است، آشنا می‌شوید.
طرز تهیه اسموتی فندق کافی شاپی:
اگر تاکنون طعم اسمووتی های مغزیجات را نچشیده اید، در این بخش با نحوه تهیه یک نوشیدنی متنوع از آن آشنا شوید. طرز تهیه اسموتی استوایی و اسموتی کره بادام زمینی با دستورهای مخصوص را در لینک مطالعه کنید.
مواد اولیه:
- موز: 1 عدد
- بادام درختی: 5 عدد
- فندق: 10 عدد
- سس شکلات: 2 قاشق غذاخوری
- پودر کاکائو: 1 قاشق غذاخوری
- خرما 2 عدد
- شیر: 1 دوم پیمانه
طرز تهیه:
آماده کردن این نوشیدنی سالم در خانه کار بسیار ساده‌ای است. این نوشیدنی اغلب بعد از وعده های تمرینی ورزشکاران توصیه می شود. زیرا یک نوشیدنی انرژی را با طعم فوق العاده است که می توانید برای پذیرایی های خود یا در وعده های عصرانه هم آن را در نظر بگیرید.
ابتدا یک عدد موز را پوست کنده خرد کنید و درون فریزر قرار داده تا موز به خوبی یخ بزند. چند عدد خرما را دانه کرده و کنار بگذارید. برای آماده کردن این نوشیدنی تنها کافی است تا تمام مواد را درون میکسر ریخته و به خوبی آنها را با یکدیگر ترکیب کنید.
فندق ها را دانه کرده و پوست روی آن را بگیرید. حالا فندق ها را کمی خرد کرده درون میکسر ریخته مقداری شیر عسل خرما و چند عدد بادام درختی پوست کنده را درون میکسر ریخته و خوب مواد را ترکیب کنید.
مقداری پودر کاکائو و سس شکلات هم درون مواد ریخته و به آن شیر اضافه کنید. بعد از اینکه تمام مواد شما یکدست شد، نوشیدنی شما بعد از میکس شدن آماده است و می توانید نوشیدنی را درون لیوان سرو ریخته و روی آن را با مقداری سس شکلاتی تزیین کنید.
طرز تهیه اسموتی فندق مقوی و خانگی را در این بخش آموزش دیدید. شما می توانید انواعی از اسموتی ها را با همین روش تهیه کرده و نوش جان کنید. شما می توانید از مواد دلخواه برای تزیین روی این نوشیدنی استفاده کنید.
مقداری پودر نارگیل و سس شکلاتی یا فندق پودر شده برای روی این نوشیدنی ها مناسب است. این نوشیدنی مخصوص را می توانید با ترکیب های دلخواه مثل شیر نارگل هم تهیه کنید.
برای شیرین شدن نوشیدنی می توانید از شیرین کننده های طبیعی مانند شیره انگور و مقداری عسل استفاده کنید. شما می توانید ترکیب مغزیجات را درون این نوشیدنی استفاده کرده و از گردوی خرد شده با دم خرد شده پسته نوشیدنی استفاده نمایید.
در صورت دلخواه می توانید از خامه برای روی سطح نوشیدنی استفاده کنید. این نوشیدنی را می توانید در وعده های مختلف سرو کرده و برای کودکان هم یک نوشیدنی مقوی است که موجب افزایش وزن آنها می شود.
این نوشیدنی مقوی و سالم برای وعده های بعد از تمرین ورزشکاران توصیه می شود. یک نوشیدنی که کالری مناسبی داشته و به افراد زیادی توصیه می شود.
