میان وعده‌های سلبریتی برای داشتن اندام هالیوودی

آیا دوست دارید بدون ضعف کردن اندامی مانند هنرپیشه‌ها داشته باشید؟ با خوردن این میان وعده‌ها، بدون تحمل گرسنگی به اندام ایده‌آل خود برسید. 

1. توت فرنگی شیرین

 میان وعده ی مورد علاقه‌ی جسیکا بیل، توت‌فرنگی تازه است. این ستاره انتخاب درستی دارد؛ چراکه توت فرنگی نه تنها از کالری کمی برخوردار است، بلکه حاوی ویتامین C و K، اسید فولیک، فیبر و پتاسیم است. 

2. لقمه‌های سیب شکلاتی با فندق

کریستال رید، ستاره فیلم نوجوان گرگ، شدیدا به شیرینی‌جات علاقمند است. اما می‌داند که چگونه بدون صدمه زدن به اندام خود شیرینی‌جات را مصرف کند. میان وعده‌ی شیرین و سالم مورد علاقه او "ساندویچ سیب شیرین" غنی از پروتئین، کره بادام و شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است. 

برای خوردن میان وعده‌ی دلپذیر کریستال، به دستور زیر رجوع کنید:

 سیب پوست کنده، برش زده به چهار قسمت 

 2 قاشق کره بادام

 یک کف دست تراشه های شکلات تلخ

 دارچین (اختیاری)

روی اسلایس‌های سیب کره بادام بمالید و روی آن‌ها تراشه‌های شکلات و دارچین را بپاشید. اسلایس‌ها را داخل ساندویچ‌های کوچک قرار دهید.  

  3. تمشک با ماست یونانی

میان وعده‌ی تابستانی سالم جنیفر هادسون، بازیگر و خواننده هالیوودی، ماست یونانی سرشار از پروتئین با تمشک‌های فریز شده است. این بهترین حالت برای خوردن یک میان وعده با طعم بستنی است.  

4. غذای کودک

غذای کودک؟ بله! جنیفر آنستن همیشه زمانی که در حال وزن کم کردن و آماده شدن برای فیلم جدید روی پرده سینما است، به دنبال غذای کودک می‌رود. به دنبال برندهای اورگانیک و طبیعی بگردید تا مطمئن باشید ماده‌ی مصرفی شما شکر افزوده ندارد. 

 5. شیک پروتئین

ویکتوریا جوستیس عاشق کره بادام زمینی و موز است. او طعم‌های خوشمزه سالم را به ساندویچ ترجیح می‌دهد.  در زیر دستور شیک شیرین پروتئینی او را همراه با کره بادام زمینی می‌بینید. 

یک لیوان شیر ساده

1 موز اسلایس شده

یک چهارم فنجان یخ

2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی

مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کنید تا نرم و خامه‌ای مانند شود.