به خاطرات مادر بزرگ‌ها که گوش دهیم خواهیم دانست که سبک زندگی آن‌ها چگونه بوده است. یکی از عادات مشترک نسل قدیم استفاده از سنگ پا در حمام برای پاکسازی پوست کف پا بوده که با مدرنیزه شدن زندگی افراد، این عادت سلامتی بخش، به فراموشی سپرده شده است. در ادامه با بنیتا همراه باشید تا از فواید سنگ پا کشیدن در حمام بیشتر بدانید.
زمانی که گدازه‌های آتشفشان سرد شده و به خود شکل می‌گیرند، سنگ آذرین بوجود می‌آید که به آن سنگ پا ( به انگلیسی Pumice ) نیز می‌گوییم. این سنگ به‌علت داشتن قابلیت سایندگی بالا، بیشتر برای از بین بردن لایه‌های مرده‌ی پوست در قسمت پاشنه‌ی پا به کار می‌رود. البته کاربرد سنگ پا فقط به این موضوع ختم نمی‌شود، از نظر متخصصین استفاده از این سنگ فواید مختلفی داشته و در درمان برخی از بیماری‌ها از جمله سردرد‌های مزمن بسیار موثر است.
استفاده از سنگ پا برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست به خصوص در قسمت‌های کف پا، آرنج و زانوها استفاده می‌شود. به توصیه متخصصین بهتر است در هفته دو یا سه مرتبه از سنگ پا برای پاکسازی پوست استفاده شود. و البته توصیه‌ی دیگر آن‌ها این است که سنگ پا را به آرامی به پوست خود بکشید اما به صورت دائمی و همیشگی از آن استفاده کنید.
نحوه‌ی استفاده‌ی صحیح از سنگ پا
قرار دادن کف پا در مخلوط آب و صابون
Credit: Matthew Capowski/Demand Media
کف پاهای خود را در یک تشت آب و کف بگذارید و بگذارید پاهای شما به مدت 5 الی 10 دقیقه در این مخلوط آب و کف باقی بماند. اگر بتوانید دو یا سه قطره از روغن بچه هم در این مخلوط آب و کف بریزید باعث نرم‌تر و مرطوب‌تر شدن پوست شما می‌شود.
پاکسازی پوست با سنگ پا
Credit: Matthew Capowski/Demand Media
برای چند دقیقه سنگ پا را در محلول آب و صابون بگذارید و بعد شروع کنید پاشنه‌ی پا و هر قسمتی از پا که دارای ترک و سلول‌های مرده است را به آرامی به مدت 2 الی 3 دقیقه با حرکات دورانی پاک کنید. نکته‌ی مهم این است که به محض اینکه احساس زخم یا سوختگی داشتید از ادامه‌ی کشیدن سنگ پا بر پوست خودداری کنید.
خشک کردن پوست بعد از پاکسازی
Credit: Matthew Capowski/Demand Media
بعد از سنگ پا کشیدن کف پا را کاملا آبکشی کنید و بعد با یک حوله‌ی بسیار تمیز به آرامی کف پای خود را خشک کنید. نیازی نیست با حوله پوست کف پا را مالش دهید فقط به آرامی آن را خشک کنید چون پوست کف پا در این موقع بسیار حساس خواهد بود.
مرطوب کردن پوست کف پا
Credit: Matthew Capowski/Demand Media
بعد از خشک کردن، پوست کف پا را با کمی مرطوب کننده و یا روغن ویتامین ای (E)، به آرامی ماساژ دهید تا رطوبت از دست رفته‌ی پوست این ناحیه مجددا تامین شود.
شستن سنگ پا
Credit : Matthew Capowski/Demand Media
شستن کامل سنگ پا بعد از هر بار استفاده امری بسیار ضروری است. چون به علت وجود منافذ کوچک و بزرگ و رطوبت موجود در حمام محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها خواهد بود. به همین دلیل توصیه می‌شود که حتما بعد از پاکسازی پوست توسط سنگ پا، آن را کاملا بشویید و در محل خشکی قرار دهید.
نکاتی که باید قبل از استفاده از سنگ پا بدانید:
- سنگ پا را به هیچ عنوان بر روی زخم های باز یا پوست آسیب دیده استفاده نکنید.
- استفاده از سنگ پا به افراد مبتلا به دیابت چندان توصیه نمی‌شود. زیرا چنانچه افراد کف پا را بیش از حد سایش دهند، باعث ایجاد خراش‌هایی در کف پا و خونریزی شود و میکروب‌ها به کف پا منتقل خواهند شد. در صورت نیاز حتما این کار با مشورت پزشک انجام شود.
- در بعضی از موارد مانند بیماری پسوریازیس استفاده از سنگ پا می تواند موجب تشدید بیماری شود. بنابراین توصیه می شود افراد قبل از استفاده به یک پزشک متخصص مراجعه کنند. این دسته از افراد می توانند از ترکیبات کراتولیتیک که باعث نرم شدن لایه های کلفت شاخی کف پا می شود، استفاده کنند.
مراقبت سلامت پاهای خود باشید. میتوانید حقایق بیشتری درباره پاهای خود بدانید و همچنین با راه‌های زیادیکه به کمک آن‌ها میتوانید برای همیشه با ترک پاهایتان خداحافظی کنید آشنا شوید.
منبع: بنیتا
