ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

استراحت

معمولا در طول تعطیلات برای همه ما پیش می‌آید که مدت زمان بیشتری را در جمع خانواده سپری کنیم. دراین میان، نکات جزئی و ریزی که در طول سال، به ندرت مشکل ساز می‌شوند، در طول چند روز یا چند هفته تعطیلات که درکنار خانواده همسرمان سپری می‌کنیم، منجر به جر و بحث و جنجال خواهند شد.
حالا وقت آن رسیده که زمان خوابیدن و بیدار شدنتان را از نو تعیین کنید و عادات بد خوابیدنتان را کنار بگذارید. در اینجا 5 عادت بد مربوط به خوابیدن را معرفی می‌کنیم. در ادامه‌ی این مطلب با بنیتا همراه باشید.
مغز انسان به قدری مهم و با ارزش است که هیچگاه نباید از آن بیهوده استفاده کرد. این گفته را تا به حال بارها شنیده‌اید و یقینا کاملا درست است. مغز شما مهم‌ترین دارایی‌تان است و باید از آن به بهتربن شکل ممکن مراقبت کنید. در اینجا به 10 کاری که می‌توانید آن‌ها را هرروزه برای افزایش کارایی مغزتان انجام دهید، اشاره شده است:
پیشخوان