بادام

اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده‌اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.

پس از آن که به شرکت کنندگان بادام دادیم، آنها را در فواصل هر 30 دقیقه یکبار بررسی کردیم تا ببینیم که بدن چگونه به مصرف بادام پاسخ می دهد. پس از آن یک گام جلوتر رفتیم و نظارت مداوم بر سطح گلوکز شرکت کنندگان را آغاز کردیم.

یک فنجان نخودفرنگی 117 کالری دارد، در حالی که همین میزان حاوی حدود 8 گرم فیبر و 5 گرم پروتئین است که مصرف منظم آن به کاهش وزن کمک می‌کند. لوبیا، عدس و نخود نیز مانند نخودفرنگی در کاهش وزن نقش مثبتی دارند.

دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظم آنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود. غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند

این پژوهش که در مجله «حساسیت بالینی و تجربی» (Clinical & Experimental Alergy) منتشر شد، نشان داد 80 درصد از کودکان دارای حساسیت به بادام زمینی پس از آزمایش، آلرژی به خوردن بادام زمینی را از دست می‌دهند.

بعد از توجیه پذیری اقتصادی احداث باغ بادام، باید راه اندازی باغ بادام را به عنوان یک کارآفرینی بیان کنیم و کشاورزان زحمت کش در این زمینه را به عنوان کارآفرینان موفق در عرصه تولید میوه بادام شناسایی و از آنها تقدیر شود، چون سرمایه‌گذارانی که به جای خرید طلا و دلار و سرمایه‌گذاری در بورس یا ساخت ساز به فکر احداث باغ بادام و تولید میوه همچنین صادرات ...

تناسب اندام در دنیاب امروز از اهمیت ویژه ای برخوردار است که نه تنها ورزش در این امر موثر است بلکه تغذیه مناسب نیز مهم است

بر اساس تصور عموم خوردن در اواخر شب به ویژه نزدیک به زمان خواب مسیر کاهش وزن را مختل می کند، اما بر اساس تئوری دیگر خوابیدن با شکم خالی نیز می‌تواند هدف لاغری را نیز خراب کند.

به رنگ آجیل در هنگام خرید دقت کنید؛ آجیل‌هایی که دارای لکه‌های قهوه‌ای رنگ یا کدر هستند، ناسالم اند و باید آن‌ها را از فهرست خرید خود حذف کنید.

اگر بتوانید از صبح برنامه غذایی داشته باشید که سوخت و ساز بدن را افزایش دهد با اطمینان بیشتری برای کنترل وزن خود برنامه ریزی می‌کنیدمتخصصان تغذیه می‌گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده اند