تمرین

با صلاحدید کادرفنی تیم فوتبال استقلال تمرین فردای این تیم تعطیل شد.

برخلاف تصور رایج، خلاقیت صرفاً یک استعداد ذاتی نیست؛ بلکه می‌توان آن را با تمرین‌ها و روش‌های هدفمند تقویت کرد.یکی از مؤثرترین راه‌ها برای تحریک خلاقیت، استفاده از تمرین‌هایی است که ذهن را به چالش کشیده و از الگوهای فکری رایج خارج می‌کند.

در این ویدئو؛ تمرینات عالی برای تقویت مفصل شانه را مشاهده می‌نمایید.

با صلاحدید کادرفنی تیم استقلال، تمرین این تیم امروز تعطیل بوده و بازیکنان به استراحت خواهند پرداخت. دور جدید تمرینات آبی پوشان برای دیدار جام حذفی  فردا از سر گرفته خواهد شد.

در ویدئویی الهام‌بخش، ورزشکاران سیاه‌پوست با کمترین امکانات و در سخت‌ترین شرایط ممکن، برای رسیدن به تیم‌های حرفه‌ای بسکتبال تمرین می‌کنند. این ویدئو نشان می‌دهد که چگونه تمرینات سخت و پشتکار، می‌تواند آن‌ها را به آرزوهای بزرگشان نزدیک کند.

ورزش برای تقویت قوای جسمانی و صبحانه مفید و کافی به منظور تامین انرژی مورد نیاز تا ظهر، از عوامل اصلی شروع روزی امیدوار کننده هستند، اما شاید ما از یک نکته ضروری غافل باشیم و آن داشتن مغزی هوشیار و بیدار برای تمرکز بالا در سر کلاس درس و محل کار است.

جهان‌بینی امیر مؤمنان علی(ع) دنیا را مثبت ارزیابی و آن را عاملی برای تحول انسان در دنیا معرفی می‌نمایند

جواد خیابانی با حضور در یک برنامه تلویزیونی گفت: چرا مدیران باشگاه‌ها به فکر اینکه برای خودشان ورزشگاه اختصاصی بسازند نیستند

یک کاغذ بردارید هدف یا مشکلی که دارید را در بالای صفحه به صورت سوالی بنویسید. بعد خودت را وادار کن 20 جواب برای این سوال بنویسی از کیفیت جواب‌هایی که شما درصفحه می‌بینید شگفت زده خواهید شد .

تمرینات ایزومتریک، روشی ساده و مؤثر برای تقویت بدن و قلب است که بدون نیاز به انجام حرکات خاص، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و فشار خون را کاهش می‌دهد.