تندرستی

مکمل‌های زیادی با اهداف متفاوت توسط شرکت‌های مختلفی تولید و روانه بازار می‌شوند. برخی از ورزشکاران برای تسریع در روند پیشرفت خود و بدون اطلاع از نحوه مصرف و ترکیب آن‌ها به مصرف این مکمل‌ها روی می‌آورند.

استفاده از انواع ماسک به حفظ سلامتی و زیبایی پوست شما کمک می‌کند. البته بهتر است این مراقبت دائمی باشد نه مقطعی! همان‌طور که می‌دانید ماسک‌ها به دو دسته طبیعی و شیمیایی تقسیم می‌شوند که البته نوع طبیعی آن بهتر است و مواد مغذی بیشتری به پوشت شما می‌رساند

دمنوش لاغری شاید آن چیزی باشد که بسیاری از ما از آن به‌عنوان راهی میانبر و آسان برای لاغری استفاده می‌کنیم. لاغری، داشتن اندامی متعادل، دوری از رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا یا هزینه‌های زیاد مشاوران تغذیه گاهی باعث می‌شود برای یک بار هم که شده افرادی که چربی زیادی دارند و اصلاً با رژیم‌های سخت میانۀ خوبی ندارند، دمنوش لاغری را استفاده کنند.

قرار گرفتن در حالت مناسب، برای یک خواب راحت، ممکن است با مقدار زیادی کش‌و‌قوس آمدن و از این شانه به آن شانه شدن همراه باشد

بدن ما علاوه بر مواد غذایی که به‌منظور تأمین انرژی مصرف می‌شوند، به مکمل‌های غذایی نظیر ویتامین‌ها هم نیاز وافری دارد

گریپ فروت میوه‌ای با فواید زیاد برای سلامتی انسان است که حاوی مقادیر زیادی ویتامین ث، پتاسیم، کلسیم، شکر، فسفر و لیکوپن است

غذا نخوردن و آب ننوشیدن بعد از ورزش می‌تواند بدن را به حالت قحطی زدگی ببرد. این یعنی سوخت و ساز بدنتان کاهش پیدا می‌کند و بدن به احتباس مایعات و بالا بردن وزن آب بدن رو می‌آورد. این دقیقا برعکس آن چیزی است که به دنبالش بودید.

وارن بافِت، سرمایه‌گذار بزرگ امریکایی می‌گوید «زنجیرهای عادت در ابتدا آنقدر سبکند که حس نمی‌شوند و سپس آنقدر سنگین می‌شوند که دیگر نمی‌توان آنها را شکست

پیاده‌روی تند شکلی از تمرین ایروبیک است. این تمرین ضربان قلب را به مدت طولانی افزایش می‌دهد