تندرستی

سبزی یا همان سبزی خوردن از گذشته پای ثابت سفره‌ی ایرانی‌ها بوده است. این روزها کمتر خبری از سبد سبزی در سفره‌ها و میز غذای ایرانی است و بسیاری انواع سالاد را ترجیح داده و این سبزی‌های معطر و پرخاصیت کم‌کم جای خود را به انواع سس و نوشیدنی‌های سرشار از قند می‌دهند

چربی مفید؟ مگر داریم؟ مگر چربی مفید هم می‌شود. این چند سوال را احتمالا از زبان مادر یا پدرها که تازه درگیر انواع مشکلات چربی خون و بالارفتن کلسترول و انواع مشکلات مربوط به این موضوعات شده‌اند بارها شنیده‌اید

زرشک، میوه‌ای ترش مزه و سرشار از خاصیت است که بومی مناطق معتدل و نیمه استوایی اروپا، آسیا، آفریقا و آمریکا است

سوپ اسفناج یک سوپ ساده و در عین حال خوشمزه است. اسفناج گیاهی سرشار از آهن است که خوردن آن برای بدن خاصیت‌های بسیاری دارد

رسیدن به سلامتی سخت نیست، تنها نیازمند یادگیری نکاتی ساده و کلیدی است. سلامتی راز و رمزهایی دارد و ما در این گزارش قصد داریم شما را با برخی از این رموز آشنا کنیم.

مصرف مواد قندی را محدود کنید   به غیر از مبتلایان به دیابت که در مصرف مواد شیرین و قندی با محدودیت کامل مواجه هستند، همه افراد میانسال باید در مصرف این مواد غذایی دقت زیادی به خرج دهند و تا جای ممکن آن را محدود کنند

جورج انگل George Engel در الگوی زیستی، روانی و اجتماعی biopsychosocial خود به طور جدی بر این اعتقاد است که ترکیبی از سه عامل مهم؛ یعنی، بیولوژیکی (زیستی)، اجتماعی و روانی، بهترین راه جهت درک و اطلاع کامل از وضعیت سلامت فرد و مسائل مرتبط با آن است

این روزها بستنی‌ها روز به روز متنوع‌تر می‌شوند و در انواع و اقسام به بازار می‌آیند

ابن سینا در کتاب قانون پس از ذکر مقدّمه، اوّلین جمله ی خود را بدین صورت آغاز می کند: "گویم، طب دانشی است که بوسیله ی آن می توان بر کیفیات تن آدمی آگاهی یافت

انگیزش چیزی است که گاهی احساس می کنیم به اندازه کافی نداریم، اما می دانیم که وجودش اهمیت زیادی دارد.زیرا به ما کمک می کند احساس رضایت خاطر کنیم و درباره خودمان احساس مسوؤلیت کرده و بر زندگی خود مسلط باشیم