تنفس

مدیریت تنفس فرآیندی پیچیده است. ساقه مغز، ناحیه ای در پایه مغز، بخشی ضروری و کلیدی برای کنترل تنفس است.

به گزارش دلگرم:از علائم آلرژی و آسم خسته شده‌‍‌اید؟ از محرک های بسیار رایجی که در زیر آمده است، دوری کنید تا تنفس راحت تری داشته باشید

محققان برای دریافتن چرایی مقاومت عجیب بدن ورزشکار هلندی در برابر سرما، بدن وی را مورد بررسی و اسکن قرار دادند.

تنفس عمیق یکی از چندین تمرین موثر برای سلامتی است که می‌توانید به شما کمک کند تا استرس از بدنتان خارج شود

زمانی را به خود اختصاص دهید و با لذت بردن از آن احساس آرامش را به خود هدیه دهید. هنگامی که ما عجله داریم و سعی می‌کنیم کارها را سریع‌تر انجام دهیم و از کاری که انجام می‌دهیم لذت نمی‌بریم و فقط در فکر تمام کردن کارها هستیم بدون اینکه در حین انجام آن احساس خوشحالی داشته باشیم

اکسیژن یکی از فراوان‌ترین عنصرها در جهان است، اما با این وجود جالب است بدانید بسیارند کسانی که مشکلات تنفسی دارند و به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی‌کنند

تصور کنید به خواب فرو رفته‌اید، ناگهان بیدار می‌شوید و نمی‌توانید عضلات خود را تکان دهید. ترسناک به نظر می‌رسد؛ اما بسیاری از مردم این حالت را در دوره‌ای از زندگی خود تجربه کرده‌اند.

محققان ایتالیایی 69 فرد مبتلا به اختلال اضطراب، افسردگی یا شرایط مشابه را طی 2 هفته موردبررسی قرار دادند

استفاده از سیستم تصفیه هوا دستگاه‌های تصفیه هوا می‌توانند محرک‌های رایج آسم موجود در فضای خانه مانند ذرات خاک، گرده، مایت‌های گردوغبار و مواد آلرژی‌زای دیگر را از بین ببرند

نفس کشیدن از بینی و بیرون دادن از دهان. کاری شبیه یوگا یا مدیتیشن که البته دلیلی محکم برای آن هست. این طرز تنفس علاوه بر آوردن آگاهی به بدن انسان، می‌تواند بر عملکرد مغزی شما هم اثر بگذارد -به خصوص بر حافظه.