زیتون

زیتون پرورده یک پیش غذای شمالی خوشمزه و سرشار از سبزیجات معطر است که طعم و مزه بی‌نظیر دارد که شما می‌توانید روش تهیه آن را در مطلب زیر بخوانید.

اکثر طراحان داخلی در مورد استفاده از گیاهان آپارتمانی در دکوراسیون منزل، این اعتقاد را دارند: هرچه بیش‌تر، بهتر

استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی و فواید آن برای سلامتی بسیار مهم است. اما اخیرا متخصصین تغذیه و سلامت به اهمیت مصرف این مواد و تاثیر آنها از داخل بدن و همینطور از خارج بیشتر پرداخته‌اند؛ این کار تاثیرات قابل توجهی دارد که در مطلب به آن اشاره می کنیم: 

نان زیتون و پنیر چدار، یک مدل نان خوشمزه و لذیذ است که اصالت فرانسوی دارد و انتخاب مناسب و سالمی برای صبحانه یا میان وعده است. روش پخت این نان را در مطلب زیر بخوانید.

وقتی بیماران مبتلا به فشار خون بالا، زیتون را به رژیم غذایی کم چرب‌شان اضافه کردند، پس از 6 ماه از مصرف دارو‌های کنترل کنده‌ی فشار خون بی نیاز شدند یا حداقل مصرغف داروی‌شان کاهش یافت.

شما حتما می‌دانید که پر کردن رژیم غذایی که دارید با مواد قوی مثل سبزیجات تیره، شکلات تلخ، لیمو باعث کم کردن خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مثل بیماری قلبی و دیابت است

سالاد یونانی یکی از سالادهای اصیل و سنتی یونان است. زیتون و پنیر فتا از ملزومات اصلی این سالاد هستند و ترکیب آن با گوجه، پیاز بنفش و خیار، سرشار از مواد معدنی و پرخاصیت است. از ویژگی اصلی این سالاد علاوه بر مزه بی‌نظیر، می‌توان به کم کالری و رژیمی بودن آن اشاره کرد.

برای جنگیدن با چربی اضافه بدن و داشتن یک زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر، بایستی به جای چربی‌های مضر، چربی‌های سالم مصرف کنیم. کاری که بر خلاف تصور رایج، خیلی هم ساده است.

استفاده از روغن زیتون برای لاغری شکم یکی از راهکارهایی است که از سال‌های قدیم توصیه شده است. با وجود اینکه این روغن گیاهی دارای میزان قابل‌توجهی چربی است، باز هم افراد بسیاری معتقدند که این روغن می‌تواند باعث لاغری شود.

شاید قرار گرفتن نام روغن در کنار واژه‌ی لاغری چندان ملموس و واقعی به نظر نرسد. اما روغن زیتون از این قاعده مستثنی است. پس کنار هم قرار گرفتن روغن زیتون و لاغری خیلی هم عجیب نیست. این روغن دارای تاثیر مثبت در تناسب اندام است که از گذشته‌های دور به آن تاکید شده است. این مقاله را تا انتها مهمان روزچین باشید و در مورد روغن زیتون و لاغری بیشتر بدانید.