سلامتی

به غیر از آب، قهوه و چای محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان هستند. هر دو مواد مغذی‌ای دارند که ممکن است به سلامتی شما کمک کنند و می‌توانند بهانه‌ای برای دور هم جمع شدن با دوستان باشند که این هم برای شما مفید است.

تخمه کدو سرشار از مواد مغذی است و ممکن است فواید بسیاری برای بهبود باروری، سلامت قلب و کنترل قند خون داشته باشد. تخمه کدو با وجود حجم کم، خواص بسیار زیادی دارد.

شهرک نشینان اروپایی سیب را با خود به آمریکا آوردند. آنها سیب را به زالزالک بومی آمریکای شمالی ترجیح می‌دادند که میوه‌ای کوچکتر و ترش‌تر است.

« سیر » برخلاف جسه کوچکی که دارد، سرشار از ویتامین‌های با ارزش است که مصرف به اندازه آن سلامتی بدن انسان را تضمین می‌کند. براساس تحقیقات کارشناسان هر حبه سیر «سه گرم» دارای مقادیری از منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین C، سلنیوم، فیبر،کلسیم، روی، پتاسیم، فسفر، آهن و ویتامین ب 1 است.

پیاز از ویژگی های ضد عفونی کننده و ضد باکتری سود می برد، و برخی افراد مدعی هستند که گزینه ای خوب برای عفونت های گوش محسوب می شود.

چسبیدن داروها به مری و آسیب دیدن بافت آن و همچنین آماده کردن زمینه ابتلا به زخم‌های دستگاه گوارش، از جمله خطراتی هستند که با مصرف قرص‌ها بدون نوشیدن آب سلامت شما را تهدید می‌کنند.

چای یک نوشیدنی رایج در سراسر جهان است. این یک نوشیدنی هیدراتاسیون با انواع مختلفی از انواع طعم‌ها است. چای در بسیاری از فرهنگ‌های مختلف نوشیدنی مهمی است. چای بدون کالری، یک افزودنی عالی برای رژیم غذایی کم کالری است.

خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می‌تواند به حفظ سلامت روده‌ها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگ‌های کلیوی کمک کند.

نوشیدن آبی که در ظروف مسی نگهداری شده ‌است، یک بار صبح زود و یک بار در شب برای تامین مقدار مس مورد نیاز بدن کافی است.

متخصصان انگلیسی می‌گویند افراد می‌توانند با داشتن یک رژیم غذایی مناسب مانع از ابتلا به بیماری شوند.