غذای-سالم

سالمندی یک پدیده طبیعی است که با تغییرات فیزیولوژیکی خاصی در بدن همراه است. در واقع سالمندی کاهش قوای روانی و جسمی است که در اثر گذشت زمان روی می‌دهد. دوران پس از 65 سالگی را سالمندی می‌نامند.

تا به حال به این فکر کرده‌اید که هر غذا، دسر و نوشیدنی داستانی دارد؟ اصلا غذاها از کجا آمده‌اند و چه کسانی برای اولین بار آن‌ها را درست کرده‌اند؟ آنچه هر هفته شنبه می‌خوانید، داستان و تاریخچه‌ی خوراکی‌ها و غذاهای معروف جهان به همراه دستور پخت آن‌هاست.

یکی از اصول حفظ سلامتی، تنظیم نوع غذا متناسب با فصل و مزاج است. وقتی هوا گرم می شود، مزاج بدن نیز رو به گرمی می رود و استعداد سوءمزاج گرم یا گرمازدگی بیشتر می گردد.

در گذشته‌های دور، داروی شیمیایی وجود نداشت و اثری از دکتر‌های امروزی هم نبود. در آن زمان مردم برای مداوای بیماری‌شان به حکیم مراجعه می‌کردند. آنچه در این سری مقالات می‌خوانید، خواص گیاهان دارویی و طرز تهیه‌ی غذاها و دسرهای گوناگون با استفاده از آن‌هاست.

ترکیب بعضی مواد غذایی فقط به بهبود طعم آنها منجر نمی‌شود بلکه می‌تواند سطح سلامت شما را هم افزایش دهند. در ادامه با این ترکیب‌های فوق‌العاده آشنا خواهید شد.

غذای خوشمزه و سیرکننده بخورید و وزن کم کنید !

اگر از آن دسته از افرادی هستید که وقتی به رستوران می‌روند بیش از حد معمول غذا می‌خورند، این مقاله به درد شما می‌خورد. شاید باورتان نشود، اما علم نشان داده راه‌های ساده‌ای وجود دارد که به شما کمک می‌کند غذاهای سالم‌تری بخورید.

اصلا مهم نیست که در اداره هستید یا وسط راه و یا اینکه در خانه روی مبل دراز کشیده‌اید، گاهی اوقات واقعا احساس گرسنگی به انسان دست می‌دهد. برای پر کردن زمان بین دو وعده غذایی و همچنین رفع کردن احساس گرسنگی، اغلب ما به خوردن میان وعده‌های ناسالم روی می‌آوریم، میان وعده هایی مانند چیپس یا شکلات که کالری بسیار زیادی دارند.

فصل تابستان یادآور مسافرت‌های خانوادگی است. سفر می تواند همیشه هیجان انگیز, آموزشی, خسته کننده و یا انرژی بخش بوده و غذایی که شما در حین سفر میل می کنید می تواند لذت بخش و به یاد ماندنی باشد.

همه عادت داریم به آنهایی که دوستشان داریم هدیه بدهیم. امروز 3 هدیه‌ای را که ما توصیه می‌کنیم به قلبتان بدهید تا همیشه آن را برای عشق ورزیدن …