ماست

 سوپ ماست یک پیش غذاى گرم و لذیذ است که انتخاب خوبی براى این روزهاى سرد است تا در کنار عزیزانتان نوش جان کنید.

دسر ماست یخی و میوه، انتخابی هیجان انگیز و متفاوت برای پذیرایی از مهمان است؛ و دسر منحصر به فرد و خوشمزه‌ای محسوب می‌شود.

پوست بدن شما به طور مداوم در مجاورت هوا همیشه در حال از دست دادن رطوبت خود و خشکتر شدن است؛ خشکی پوست باعث آسیب رساندن به دیوار سلول پوستی و بروز زودتر علائم پیری و چین و چروک روی پوست می‌شود

سس ماست رژیمی برای طرفداران سلامتی و کسانی که رژیم غذایی دارند انتخابی مناسب است. روش تهیه این سس را در مطلب زیر بخوانید.

هیچ چیز به اندازه ذرت، توت‌فرنگی‌های تازه و لیس زدن بستنی، تابستان را برای ما تداعی نمی‌کند

ماست توت‌فرنگی یخی، یک دسر خوشمزه و مقوی است که به سادگی تهیه می‌شود. شما می‌توانید این دسر را در منزل تهیه و در کنار عزیزانتان نوش جان کنید.

ماست انار، یک میان وعده یا دسر خوشمزه‌ای است که به راحتی درست می‌شود و سرشار از ویتامین و کلسیم است. شما حتی می‌توانید این ماست میوه‌ای را به عنوان صبحانه نیز نوش جان کنید و از خواص بیشمار آن بهره‌مند شوید.

آمدن فصل بهار فرصتی بسیار مناسب برای فکر کردن دوباره به عادت‌های غذا است و اینکه بدن خود را با انتخاب درست غذاها از سموم شست و شو دهیم

اسموتی رژیمی سیب، یک نوشیدنی خوشمزه و کم کالری است؛ که از سیب، ماست و شیر کم چرب تهیه می‌شود. برای تهیه این نوشیدنی سرد مطلب زیر را بخوانید.

یکی از سالاد‌های خوشمزه و آسان پخت، سالاد سیب زمینی است. این سالاد به خاطر داشتن ماست به جای مایونز، چربی و کلسترول کم‌تری دارد و می‌تواند میان‌وعده خوب و مناسبی برای شما باشد. سالاد سیب زمینی و سس ماست، همچنین می‌تواند به عنوان سالاد یا پیش غذا در سفره رنگارنگ شما بدرخشد.