میوهها با ترکیبی قدرتمند از فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها میتوانند از کلیهها محافظت کنند. یک پژوهش بزرگ روی بیش از 98 هزار نفر نشان داده است افرادی که میوه بیشتری مصرف میکنند، 6 تا 8 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری کلیوی قرار دارند.
