ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

میگو

میگو را با روش‌های مختلف تهیه می‌کنند. برخی‌ها آن را خام نیز میل می‌کنند. اما در اینجا با پودر نارگیل و انبه تازه می‌خواهیم آن را آموزش دهیم شاید دوست داشته باشید.
میگو برای فشار خون بسیار مفید است و ضد کم خونی و آلزایمر نیز هست. همچنین منبع خوبی برای پروتئین اسیدهای چرب مفید به شمار می‌رود.
یک غذای دریایی سالم و سبک، ترکیبی از میگوی کره‌ای و سبزیجات پخته شده.
میگو پلو یکی از خوراک‌های دریایی خوشمزه و خوش عطر است که برای طرفداران میگو و غذاهای ابتکاری، وعده غذایی کامل و مناسبی به شمار می‌آید.
وقتی گل کلم را رنده می‌کنید ماده درشت بافتی به دست می‌آید که می‌تواند یک جایگزین فوق العاده با کربوهیدرات پایین برای برنج باشد. شما می‌توانید مقدار زیادی از آن را بخورید بدون اینکه به اندازه برنج کالری داشته باشد.
همه فکر می‌کنند که تابستان یعنی ورزش بیشتر و غذای سالم‌تر، در حالی که واقعیت برعکس است. خیلی‌ها به خاطر گرما از ورزش می‌افتند و بیشتر فست‌فود سفارش می‌دهند. این را ما نمی‌گوییم، در واقع یک پژوهش جدید نشان داده که رشد اضافه وزن کودکان در تابستان سه برابر بیشتر از ماه‌های تحصیلی است که جا دارد تشکر ویژه‌ای از بازی‌های ویدیویی و فست فودها داشته باشیم.
هر چند این سالاد به راحتی و در کوتاهترین زمان آماده می‌شود اما می‌توانید آن را جلوتر از زمان سِرو هم درست کنید. فقط باید دقت داشته باشید آب لیمو را تنها یک ساعت قبل از سرو به مواد اضافه کنید، اینکار مانع از سفت شدن میگو می‌شود.
در این دستور غذا یک سس پستوی خوشمزه از ریحان، بادام هندی و دانه کاج روی فتوچینی، اسفناج و میگوی ما را می‌پوشاند. ما این پاستا را با نان سیر تست شده و لایه‌ای از کره سیر و پارمسان پیشنهاد می‌کنیم.
میگو یکی از غذاهایی که شاید خیلی‌ها دوست نداشته باشن حتی اون رو تست کنن! اما باید بدونین که این غذای دریایی، خاصیت‌های فراوونی داره و اون‌قدرهام بدمزه و بدبو نیست
دستور پخت امروز را می توانید در دو وعده ناهار و شام میل کنید. دستور پخت بسیار ساده ای است و کالری یک وعده از این غذا نیز کمتر از 300 کالری است. میگو یکی از غذاهای دریایی بسیار سالم است که حاوی مواد مغذی زیادی برای بدن است.
پیشخوان