پاستا

این مقاله برای افرادی است که روی تردمیل می‌دوند، با این امید که چربی‌هایشان آب شود. یا این که به کلاس ورزش‌های کاردیو می‌روند و در آن‌جا سختی می‌کشند و امیدوارند که بتوانند لاغر شوند.

قطعا بارها در رستوران‌های ایتالیایی، پنه مرغ را تست کرده و از مزه‌اش لذت برده‌اید. اما این‌که بتوانید در منزل هم ازطعم خوش چنین غذایی بهره مند شوید، می‌تواند یک اتفاق خیلی خوب باشد. پخت این غذای خوشمزه، آن‌قدرها که فکر می‌کنید دردسر ندارد.

برای وزن کم کردن لازم نیست قید خوراکی‌های خوشمزه و شام‌های پر از کربوهیدرات مثل پاستا را زد. وقتی پای کاسه نودل یا بشقاب پاستا می‌نشینید، نیاز نیست احساس گناه کنید، البته به شرط این که این روش پخت که توسط متخصصان تغذیه تایید شده را دنبال کنید:

این سالاد خوشمزه در کنار یک غذای رسمی طعم فوق العاده‌ای به وعده غذایی شما اضافه می‌کند.

ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی می‌تواند برای کسانی که کم‌خون هستند، مفید باشد.

مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری داشته و مواد مغذی بیشتری مصرف می کنند.