
برای کسانی که به دنبال کاهش مصرف گوشت خود هستند، به خصوص اگر گوشت قرمز باشد، جایگزینی آن با گوشت گیاهی احتمالا یک انتخاب سالم برای قلب است. برای کسانی که از قبل مصرف گوشت خود را محدود کردهاند، گوشت گیاهی را میتوان در یک الگوی غذایی سالم به عنوان یک منبع پروتئین عالی گنجاند.