حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که در فصل بهار گریبان‌گیر بسیاری از افراد می‌شود. عده‌ای برای رهایی از آن در چنین مواقعی به سراغ آمپول و داروهایی می‌روند که دارای عوارض جانبی هستند.
اما آیا نمی‌توانیم بدون دارو از پس این مهمان پر آزار بهاری بربیاییم؟ با بنیتا همراه باشید تا با روش‌های دیگر کنترل این حساسیت‌ها بیشتر آشنا شوید.
در ساعات گرده‌افشانی در معرض گیاهان نباشید
مهم‌ترین عامل حساسیت فصلی در بهار، گرده‌افشانی گیاهان است. اگر بتوانید بین ساعات 10 صبح تا 7 عصر کمترین استنشاق هوای آمیخته با گرده‌افشانی را داشته باشید، به خود کمک بزرگی کرده‌اید. مهم‌ترین مکان که باید از آن محافظت کنید خانه و اتاق خواب شماست. درطول روز در و پنجره‌ها را باز نگذارید تا شب‌ها بتوانید بهتر نفس بکشید.
این خوراکی‌ها را مصرف نکنید
ادویه‌جات و مواد غذایی تند و بودار، یا آن‌هایی که دارای نگه‌دارنده‌های قوی هستند مثل سوسیس و کالباس، خوراکی‌هایی که ممکن است باعث تشدید حساسیت شوند مانند بادمجان، گوجه، کیوی و ... را برای مدتی از لیست خوراکی‌های مصرفی خود کنار گذاشته و نتیجه‌ی آن‌را مشاهده کنید.
این خوراکی‌ها را مصرف کنید
مواد غذایی مفید و گیاهان دارویی‌ای هم هستند که می‌توانند ما را در کنترل حساستمان در فصل بهار کمک کنند.
استفاده از آب به مقدار زیاد در طول شبانه‌روز به ما کمک کمی‌کند که مقاوم‌تر باشیم. و همین‌طور استفاده از میوه و سبزیجات تازه به‌خاطر اینکه سرشار از فیبر هستند بسیار موثر است. از دمنوش‌های طبیعی نیز نباید غافل شوید. شاه‌تره، پنیرک و بادرنجبویه گیاهانی هستند که به راحتی از عطاری‌ها قابل تهیه‌اند. با نوشیدن روزانه دمنوش‌های طبیعی (دم‌کرده خود گیاه، نه فراوری شده و کارخانه‌ای) می‌توانید تا حد زیادی حساسیت خود را کنترل کنید. استفاده از دارچین و زردچوبه هم توصیه می‌شود.
مصرف لوازم آرایشی را کم کنید
اگر حساسیت فصلی شما باعث خارش و حساسیت پوستی شده برای مدتی مصرف لوازم آرایشی خود (به‌خصوص مواد عطردار) را به حداقل برسانید. لوازم آرایشی، به‌خاطر داشتن مواد عطردار شیمیایی و نگه‌دارنده می‌توانند تقویت‌کننده حساسیت شما باشند.
می‌دانیم در کشورهای پیشرفته‌ی جهان، مصرف دارو به عنوان آخرین راه حل برای جلوگیری و کنترل بیماری‌هاست. ما نیز می‌توانیم برای مقابله با بیماری‌ها و مشکلات خود به دارو به عنوان اولین گزینه فکر نکنیم. شاید حساسیت‌های بهاری درمان قطعی نداشته باشند اما با درپیش گرفتن این راهکارها، و همین‌طور توجه به سلامتی بدن و خواب کافی و به‌موقع می‌توانیم آن‌را به حداقل رسانده و از بهار دل‌انگیز ایرانمان بیشتر لذت ببریم.
اگر دوست داشته باشید می‌توانید سری هم به مطلب «راه های طبیعی و خانگی برای درمان آلرژی» بزنید.
