بازده: ممکن است شما هم یک بار در زندگی‌تان، اسهال را تجربه کرده باشید. به جز خجالت‌آور بودن، اثرات این وضعیت ممکن است پس از مدتی احساس شود. اغلب اوقات، افراد پس از توالت رفتن بی‌شمار برای دفع این مواد، احساس کم‌آب بودن و ضعف میکنند و برای درمان این مشکل خود به دارو‌های شیمیایی مراجعه میکنند. در این نوشتار ما شما را با انواع میوه برای درمان اسهال و به عبارت بهتر 10 میوه و سبزیجات عالی برای درمان اسهال آشنا می‌کنیم که علاوه بر تامین آب بدن تان به درمان خانگی و طبیعی بیماری شما هم کمک میکنند.
میوه برای درمان اسهال
1. سیب
سیب ترد و خوشمزه است و یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است. این میوه غنی از مواد مغذی گیاهی و برخی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌توانند وضعیت سلامتی بدن را بهبود بدهند و از برخی بیماری‌ها مانند اسهال جلوگیری کنند. سیب تازه واقعا در تامین فیبر و تسکین درد معده مفید است. شما می‌توانید سیب را به راحتی هضم کنید و قند‌های طبیعی، مواد مغذی و پکتین بیش‌تری دریافت کنید. بهتر است 2 تا 3 سیب در روز برای سرعت بخشیدن به روند بهبود و خلاص شدن سریع از شر اسهال مصرف کنید.
2. موز
موز با مواد دیگری ترکیب می‌شود تا مشکلات شکمی از جمله اسهال را برطرف کند. خوردن یک عدد موز می‌تواند مفید باشد، زیرا پکتین فراوانی دارد که به توقف اسهال کمک میکند.
3. انار
برای کسانی که شکم‌شان شل کار میکند، انار می‌تواند تعداد دفعات رفتن به دستشویی را کم کند یا حتی اسهال را متوقف کند. خیلی ساده، هر روز 3 تا 4 عدد انار را برای تسکین علائم اسهال مصرف کنید. با می‌توانید انار را بشویید، آن را با کمی آب در یک مخلوط‌کن بریزید، سپس صافش کنید و بلافاصله آن را بنوشید.
4. آب پرتقال
این نوشیدنی به عنوان یک انرژی بخش و ماده‌ی مغذی برای کسانی که از اسهال رنج می‌برند مفید است علاوه بر اینکه ویتامین سی فراوانی دارد به آبرسانی بدن که بر اثر اسهال به مرحله خطرناکی رسیده است نیز کمک میکند.
5. بلوبری
بلوبری میوه‌ای است پر از مواد مغذی و واقعا برای درمان اسهال بسیار عالی است. این میوه مزایای شگفت‌انگیزی برای بهبود سلامتی دارد و می‌تواند بسیاری از بیماری‌ها از جمله اسهال را درمان کند. درمان اسهال با بلوبری بسیار ساده است. شما فقط باید هر روز از این میوه بخورید تا بتوانید معده‌تان را تسکین بدهید، زیرا بلوبری منبع خوبی از آنتوسیانوزید‌ها است. بلوبری دارای آنتی‌اکسیدان و خواص ضد باکتری و تانن‌هایی است که می‌توانند به طور موفقیت‌آمیزی با اسهال مبارزه کنند.
6. شاه توت
1 یا 2 قاشق غذاخوری شاه توت یا برگ‌های خشک شده‌ی شاه توت را در یک و نیم فنجان آب به مدت 10-15 دقیقه بجوشانید. از این مایع گرم چند بار در روز بنوشید. شاه توت سرشار از تانن اثرات درمانی خوبی در معالجه‌ی اسهال دارد. این میوه خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی دارد.
7. لیمو
لیمو خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد که به درمان اسهال کودکان و همچنین بزرگسالان کمک میکند. لیمو به تسکین ناراحتی معده و همچنین تعادل pH بدن نیز کمک میکند. به فرد مبتلا به اسهال 4-5 بار در روز 1 قاشق آب لیمو بدهید تا اسهالش بند بیاید. می‌توانید کمی نمک هم به آن اضافه کنید.
8. هویج
آب هویج یا هویج آب پز را می‌توان به عنوان درمانی موثر برای اسهال استفاده کرد. این سبزی منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. هویج بعد از مصرف انرژی زیادی میبخشد. این سبزی منبع پکتین است و به حفظ آب بدن کمک میکند.
9. سیب‌زمینی
سیب‌زمینی به دلیل خواص ضد التهابی شگفت‌انگیزی که دارد، یک ماده‌ی خوراکی مفید است. این ماده‌ی غذایی همچنین بدن را به خوبی قلیایی میکند و باعث کاهش درد پشت، درد مفاصل و اگزما می‌شود، فرآیند از دست دادن وزن را پشتیبانی میکند، کلسترول را کاهش می‌دهد، سلامتی را بهبود می‌دهد، نقرس را درمان میکند و سبب سم‌زدایی بدن‌تان می‌شود. سیب‌زمینی مقدار فراوانی نشاسته دارد و سیستم گوارشی را بهبود میبخشد، مدفوع را غلیظ میکند و از اسهال جلوگیری میکند.
10. خرما
خرمای رسیده حاوی پتاسیم است؛ پتاسیم به شکلی بسیار موثر می‌تواند اسهال را کنترل کند. همچنین خرما به آسانی هضم می‌شود که همین مسئله به کنترلِ طبیعتِ غیر قابل پیش‌بینی اسهال مزمن کمک میکند. فیبر محلول موجود در خرما نیز با حجیم کردن مدفوع و بهبود سلامت و عملکرد دستگاه دفع در بدن می‌تواند به تسکین اسهال کمک کند.
