آماده‌اید خمیر دندان خودتان را درست کنید؟ بله، من هم آماده نبودم تا زمانی که شروع به خواندن بیشتر در مورد مواد واقعی در خمیر دندان‌های معمولی کردم.
ما خمیر دندان‌های زیادی را مورد آزمایش قرار دادیم. در آن زمان، نگرانی اصلی من فلوراید موجود در خمیر دندان‌های معمولی بود، بنابراین زمانی که متوجه شدم می‌توانم انواع مختلفی از خمیر دندان‌های فاقد فلوراید را درست کنم، خوشحال شدم.
مشکل خمیر دندان‌های معمولی چیست؟
یکی از سریع‌ترین راه‌های جذب هر ماده‌ای به بدن ما، از طریق دهان است. به همین دلیل ما باید مراقب و مطمئن باشیم که خمیر دندان ما حاوی سموم نیست. علاوه بر فلوراید، که واقعا ثابت نشده است که می‌تواند در کاهش پوسیدگی دندان نقشی داشته باشد، خمیر دندان‌های معمولی حاوی چندین ماده دیگر هستند که اکنون می‌دانم باید از آنها اجتناب کرد:
- سدیم لوریل سولفات ((SLS: یک عامل کف کننده که می‌تواند در بسیاری از چیز‌ها از خمیر دندان گرفته تا صابون و شامپو یافت شود. SLS با تحریک و سوزش پوستی، سمی شدن ارگان‌ها و سمیت عصبی ارتباط دارد. این ماده همچنین به اسم‌های لورات سولفات سدیم (SLES)، یا آمونیم لوریل سولفات (ALS) شناخته می‌شود.
- گلیسیرین: این ماده به خمیر دندان‌ها (حتی “طبیعی”) اضافه می‌شود و به آن حالت “خمیری” می‌دهد و استحکام خمیر دندان را حفظ می‌کند، اما به نظر می‌رسد گلیسیرین تمایل دارد که بر روی دندان‌ها پوشانده شود و از تجدید حیات آن جلوگیری کند. شواهدی که در این نظریه وجود دارد، زیاد روشن نیست، اما من به سمت احتیاط گریخته‌ام.
- تریکلوزان (Triclosan): یک عامل ضد میکروبی و ضد قارچی که به صابون و مواد شوینده وبرخی از مارک‌های خمیر دندان اضافه می‌شود. اثربخشی آن مورد بحث است، و این ماده با بسیاری از مشکلات، از جمله سرطان تا اختلال غدد و آسیب‌های عصبی در جنین مرتبط است.
- سایر مواد تشکیل دهنده: حاوی رنگ‌های مصنوعی، طعم دهنده‌ها و شیرین کننده‌ها مانند آسپارتام و ساخارین.
دستورالعمل ساخت خمیر دندان خانگی:
- خمیر دندان خانگی با جوش شیرین
مواد لازم:
- 2 قاشق غذاخوریروغن نارگیل
- 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین
- 1/8 قاشق غذاخوری استویا (یا هر جایگزین دیگری به عنوان شیرین کننده)
- 10 قطره روغن اسانس نعناع
همه مواد بالا را با هم مخلوط کنید و در ظرفی نگه دارید و در آن را ببندید. سپس برای استفاده، مقداری از آن را روی مسواک خود بگذارید و دهان خود را مسواک بزنید.
- خمیر دندان خانگی با روغن نارگیل، جوش شیرین و زایلیتول
مواد لارم:
- 1/2 فنجان روغن نارگیل خالص
- 1/4 فنجان جوش شیرین
- 2 قاشق غذاخوری خاک رس بنتونیت ( اختیاری – به خمیر دندان خاصیت تجدید حیات می‌دهد)
- اسانس یا طعم دهنده‌های طبیعی برای طعم خمیر دندان (مانند روغن نعناع)
- 2-4 قاشق غذاخوری زایلیتول (توجه داشته باشید که زایلیتول برای حیوانات سمی است. اگر قصد دارید برای حیوان خانگی خود خمیر دندان بسازید از OMIT XYLITOL استفاده کنید.)
دستور العمل:
- روغن نارگیل وجوش شیرین را با هم مخلوط کنید (به یاد داشته باشید که این خمیر دندان در تابستان نرم‌تر و در زمستان سفت‌تر است. اگر روغن نارگیل شما سفت بود و مجبور بودید آن را کمی حرارت دهید تا آب شود، بگذارید خنک شود، سپس با بقیه مواد ترکیب کنید.)
- برای طعم و مزه خمیر دندان، اسانس مورد نظر و زایلیتول را به آن اضافه کنید و در یک ظرف شیشه‌ای در دار بگذارید. توجه داشته باشید که مسواک خود را قبل از خیساندن وارد خمیر دندان خود کنید (اگر آب وارد خمیر دندان شما شود، ممکن است آن را آلوده کند.)
- خمیر دندان کلسیم خانگی
مواد لازم:
- 1/4 فنجان به علاوه 2 قاضق غذاخوری پودر کلسیم
- 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین
- 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- 3/4 قاشق غذاخوری روغن نعناع
- 1/4 قاشق غذاخوری روغن درخت چای
دستورالعمل:
همه مواد به جز پودر کلسیم را با مخلوط کنید، و زمانی که همه چیز به خوبی با هم مخلوط شد، پودر کلسیم را به آرامی اضافه کنید و هم بزنید. با گذشت کمی زمان، شما یک خمیر دندان خوب خواهید داشت.
شما می توانید آن را در یک ظرف شیشه‌ای یا پلاستیکی نگه دارید. درست مانند یک خمیر دندان معمولی از آن استفاده کنید.