برترین‌ها: با نزدیک شدن به ماه مهر و شروع مدارس، بیشتر والدین دچار استرس و نگرانی می‌شوند و نمی‌دانند که با این اضطراب چه باید بکنند. این مسئله برای والدینِ کلاس اولی‌ها به طور ویژه‌ای چند برابر هم می‌شود. اگر شما هم این حس و حال را تجربه می‌کنید باید بدانید که تنها نیستید. تحقیقات نشان داده است که چیزی حدود 64 درصد از والدین، قبل شروع مدارس فرزندشان دچار این اضطراب و استرس می‌شوند.
بسیاری از روان‌شناسان و متخصصین بر این باور هستند که بسیار طبیعی است اگر والدین، زمان سختی را برای آماده کردن و در نهایت راهی نمودن فرزندان کوچک خود به مدرسه سپری کنند، آن هم به ویژه اگر در سال جدید قرار باشد که آن‌ها را از محیط مهد کودک به مدرسه بفرستند. روش‌های بسیاری وجود دارد که والدین بتوانند با این استرس و اضطراب خود مقابله کنند و آرامش بیشتری داشته باشند، در این مطلب هم تصمیم داریم برخی از این راه‌ها را به شما نشان دهیم.
تمرین و تکرار قبل از شروع مدارس
برای آنکه بتوانید استرس و نگرانی شروع مدرسه فرزندانتان را کاهش دهید باید به سراغ روش تمرین و تکرار بروید، این یعنی باید تغییرات روزمره‌ای را که بعد از شروع سال تحصیلی در زندگی‌تان رخ می‌دهد پیش از آن زمان کم‌کم ایجاد کرده و خود را به آن‌ها عادت دهید، برای مثال شما می‌توانید از چند روز قبل از شروع مدرسه، فرزند خود را صبح زود بیدار کنید تا هم بدن و ذهن او را به این ساعت بیداری عادت دهید و هم از نگرانی خود برای بیدار کردن او در زمان شروع سال تحصیلی بکاهید. علاوه بر آن شما می‌توانید پیش از شروع سال تحصیلی، لباس‌های فرزند خود را انتخاب نموده و کیف و لوازم‌التحریر او را نیز آماده کنید.
یکی دیگر از مسائلی که باعث نگرانی والدین می‌شود، پاسخگویی به واکنش‌های کودکان نسبت به سال تحصیلی و رفتن به مدرسه است. متخصصین معمولاً در این رابطه می‌گویند که لازم نیست حتماً بخواهید با کار‌های خود نگرانی فرزندتان را به طور کامل از بین ببرید، بلکه باید سعی کنید با صحبت‌های خود او را درک کرده و همراهش باشید. باید اعتراف کرد که وجود استرس در والدین می‌تواند مقدار نگرانی و اضطراب فرزندان را به مراتب افزایش دهد، پس تا زمانی که خودتان آرامش نداشته باشید نمی‌توانید به فرزند خود نیز کمک کنید.
همراهی با فرزندان برای شروع سال تحصیلی
باید این را پذیرفت که فرزندان شما به دلیل وارد شدن به فضایی جدید، بسیار بیشتر از شما دچار نگرانی و هیجان هستند، پس بهتر است به جای آنکه استرس بیشتری به آن‌ها وارد کنید، سعی داشته باشید تا با همراهی خود به آن‌ها آرامش ببخشید. یکی از کار‌هایی که می‌توانید به این منظور انجام دهید آن است که فرزند خود را چند روز قبل از اول مهر به مدرسه جدیدش برده و آنجا را به خوبی به او نشان دهید. علاوه بر این شما می‌توانید در رابطه با هر موضوعی که فکر می‌کنید می‌تواند برای فرزندتان سوال پیش بیاید توضیح کامل دهید و شرایط را برایش روشن کنید. شما هم‌چنین می‌توانید تمامی اتفاقاتی را که در روز اول مدرسه رخ می‌دهد برای او شرح دهید و با تصویرسازی محیط، ذهن او را آماده کنید.
مقابله با روز اول مدرسه مثل یک قهرمان
طبیعی است که روز اول مدرسه برای کودکانی که سن کمتری دارند کمی غیرجذاب باشد! بسیاری از والدین عادت دارند که در این روز تا لحظه آخر در کنار فرزند خود بمانند و خیال او را راحت کنند، این در حالی است که بسیاری از روان‌شناسان معتقدند که باید او را رها کنید و بگذارید مانند یک قهرمان با این شرایط برخورد کند. والدین باید بدانند که بلندتر شدن لحظه خداحافظی برای رفتن به مدرسه، فرزند آن‌ها را آرام نمی‌کند، بلکه نگرانی و شاید دلتنگی او را افزایش داده و اوضاع را به مراتب بدتر خواهد کرد.
اگر کودک شما دچار مشکلاتی جدی و یا اختلالات مشخصی نباشد، باید یاد بگیرد که خودش با شرایط جدید و رفتن به مدرسه کنار آمده و در مقابل آن ایستادگی کند، پس بهتر است که به فرزند خود بگویید همه چیز خیلی خوب پیش خواهد رفت و هیچ جای نگرانی نیست. بهتر است که به فرزند خود اعتماد و اطمینان ببخشید و اجازه دهید که با قدرت شخصی خود، مثل یک قهرمان باشد و بتواند خود را برای این مرحله تازه از زندگی‌اش آماده کند.
منبع: healthline
