لکه های صورت در بارداری که به نام ماسک بارداری یا ملاسما نیز شناخته شده از مشکلات پوستی شایع این دوران است که حدود 50 تا 70 درصد زنان باردار به آن دچار هستند و به دلیل افزایش ملانین در بدن رخ می دهد اما علت دقیق این مسئله هنوز مشخص نشده است.
در ادامه مطلب قصد داریم با روش های پیشگیری و درمان خانگی لک صورت در دوران بارداری آشنا شویم.
1. آب لیمو
آب لیمو یکی از روشن کننده های طبیعی پوست است که طبیعت اسیدی آن به لایه برداری لایه خارجی پوست کمک می کند.
برای درمان لک های صورت در دوران حاملگی توصیه می شود هر روز چند قطره آب لیمو به لک صورت مالیده و به مدت 2 تا 3 دقیقه ماساژ دهید.
2. زردچوبه
کورکومین موجود در زردچوبه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و روشن کنندگی است که ملانین پوست را کاهش داده و با ملاسما مقابله می کند.
برای از بین بردن لک صورت در دوران بارداری 5 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با 10 قاشق غذاخوری شیر مخلوط کرده و روی ناحیه بمالید، بعد از خشک شدن صورت را با آب ولرم بشویید. استفاده منظم از این روش اثر خوبی در روشن شدن پوست دارد و پوست را ضد عفونی می کند.
همچنین می توانید زردچوبه را با شیر نارگیل، گلاب و آب لیمو مخلوط کرده و یک ماسک صورت بارداری درست کنید.
3. آب پیاز
ترکیبات گوگردی موجود در آب پیاز به رفع لکه های پوستی کمک می کند و باعث ترمیم رنگ طبیعی و تغذیه سلول های پوست می شود.
برای این کار مقدار مساوی آب پیاز و سرکه سیب را مخلوط کرده و روی نواحی بمالید.
4. ژل آلوئه ورا
تقریبا در تمامی مقالات بهداشتی از آلوئه ورا به عنوان یکی از موثرترین مواد طبیعی برای درمان مشکلات پوستی یاد شده است.
ژل تازه این گیاه را استخراج کرده و روی لکه های پوست خود بمالید، بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید تا سلول های مرده پوست از بین برود.
5. جو دوسر
جو دوسر از لایه بردارهای شگفت انگیز طبیعی است و به خصوص زمانی که با شیر و عسل ترکیب شود سلول های مرده پوست را از بین برده و به درمان لک های صورت دوران بارداری و روشن شدن پوست کمک می کند.
6. بادام
پروتئین و ویتامین E از مواد مغذی ضروری برای حفظ سلامت و تقویت پوست هستند که به مقدار فراوان در بادام یافت می شوند.
برای از بین لک های پوستی توصیه می شود مقداری بادام را با شیر و عسل مخلوط کرده و روی پوست بمالید.
7. خیار
هیدراتاسیون پوست برای از بین رفتن لک های پوست اهمیت زیادی دارد و خیار از مواد غذایی حاوی آب فراوان است که با آب رسانی پوست رنگدانه ها و لکه های پوست را از بین برده و علاوه بر درمان ملاسما به بهبود سایر مشکلات پوستی از جمله آکنه کمک می کند.
8. پاپایا
آنزیم پاپائین موجود در میوه پاپایا یک ماده لایه بردار طبیعی است که سلول های مرده و آسیب دیده پوست را از بین برده و درمان طبیعی و موثری برای ملاسما محسوب می شود.
9. چوب صندل
چوب صندل چه به فرم پودر یا روغن برای سلامت پوست و تقویت آن مفید بوده و بدون ایجاد تحریکات پوستی به کاهش علائم ملاسما و سایر لکه های پوستی کمک می کند.
10. سرکه سیب
اسید استیک موجود در سرکه سیب به آن خاصیت سفید کنندگی بخشیده و استفاده موضعی از آن به محو شدن لک صورت و درخشندگی پوست کمک می کند.
کافیست مقدار مساوی آب و سرکه سیب را ترکیب کرده و به طور منظم روی نواحی بمالید.
11. روغن لیمو
ترکیبات موجود در روغن لیمو به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی اثر مثبت روی بهبود ظاهر پوست دارند، این روغن به خصوص برای جلوگیری از پیری زودرس مفید است و به کاهش لک های پوستی کمک می کند.
کافیست مقدار اندکی پاک کننده ملایم پوست را با 2 تا 3 قطره روغن لیمو ترکیب کرده و به نواحی مورد نظر بمالید.
همچنین می توانید 2 تا 3 قطره روغن لیمو را با نصف قاشق چای خوری روغن نارگیل ترکیب و روی پوست اعمال کنید.
فراموش نکنید روغن لیمو حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش می دهد، تا 12 ساعت بعد از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید اجتناب کنید.
12. داروهای موضعی درمان لک صورت در بارداری
برخی داروهای موضعی نیز برای درمان ملاسما بارداری مفید هستند از جمله:
هیدروکینون
آزلائیک اسید
کوجیک اسید
رتینوئیدها
استروئیدهای موضعی
اسید گلیکولیک
توجه: قبل از استفاده از هرگونه داروی موضعی یا خوراکی در دوران بارداری با پزشک مشورت کنید.
جلوگیری از لک صورت در دوران بارداری
برای پیشگیری از لک صورت در دوره بارداری به موارد زیر توجه داشته باشید:
قبل از قرار گرفتن در مقابل نور خورشید از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید. حتی در خانه نیز بهتر است از ضد آفتاب استفاده کنید زیرا احتمال وارد شدن اشعه ماورا بنفش به داخل خانه نیز وجود دارد.
از پاک کننده و کرم های صورت که از فرمول های شیمیایی قوی در ساخت آن ها استفاده شده خودداری کنید و آن هایی را انتخاب کنید که ترکیبات ملایم و اثر خفیف دارند.
از صابون و ژل های حمام با رایحه شدید یا حاوی مواد شیمیایی قوی استفاده نکنید.
از شرایط استرس زا تا حد امکان دوری کرده و با تکنیک هایی همچون یوگا، ورزش و غیره استرس خود را کنترل کنید.
داروهای هورمونی از عوامل بروز ملاسما در دوران بارداری هستند، در این باره با پزشک مشورت کنید.
به هیدراتاسیون یا آب رسانی بدن توجه داشته باشید.
مواد غذایی سرشار از فیبر، ویتامین ها، آهن و پروتئین مصرف کنید.
آب میوه های طبیعی بخورید و از مصرف کمپوت و آب میوه های تجاری اجتناب کنید.
