فشار خون مناسب هر گروه سنی چقدر است؟

 فشار خون به مقدار فشاری گفته می‌شود که توسط خون در جریان، به دیوارهٔ رگ‌ها وارد می‌آید و یکی از علائم مهم حیاتی است.

فشار خون مناسب کودکان و نوجوانان

در سنین بین 14 تا 19 سالگی فشار خون طبیعی 117 بر روی 77 است. حداقل فشار خون برای این سنین 105 بر روی 73 و حداکثر فشار خون برای این سنین 120 بر روی 81 است.

فشار خون نرمال برای افراد جوان در سنین 20 تا 24 سالگی 120 بر روی 79 است، حداقل فشار خون برای این سنین 108 بر روی 75 و حداکثر فشار خون برای این سنین 132 بر روی 83 است.

فشار خون نرمال برای افراد جوان در سنین 25 تا 29 سالگی 120 بر روی 79 است. حداقل فشار خون برای این سنین 108 بر روی 75 و حداکثر فشار خون برای این سنین 133 بر روی 84 است.

عدد فشار خون افراد جوان و میان سال

فشار خون طبیعی در سنین 30 تا 34 سالگی 122 بر روی 81 است و حداقل این فشار در این سنین 110 بر روی 77 و حداکثر این فشار 134 بر روی 85 است.

فشار خون طبیعی در سنین 35 تا 39 سالگی 123 بر روی 82 است و حداقل این فشار در این سنین 111 بر روی 78 و حداکثر این فشار 135 بر روی 86 است.

در سنین بین 40 تا 44 سالگی فشار خون طبیعی 125 بر روی 83 است. حداقل فشار خون برای این سنین 112 بر روی 79 و حداکثر فشار خون برای این سنین 137 بر روی 87 است.

در سنین بین 45 تا 49 سالگی فشار خون طبیعی 127 بر روی 84 است. حداقل فشار خون برای این سنین 115 بر روی 80 و حداکثر فشار خون برای این سنین 138 بر روی 88 است.

عدد فشار خون برای افراد مسن

فشار خون نرمال برای افراد در سنین 50 تا 54 سالگی 128 بر روی 85 است. حداقل فشار خون برای این سنین 116 بر روی 81 و حداکثر فشار خون برای این سنین 142 بر روی 89 است.

فشار خون نرمال برای افراد در سنین 55 تا 59 سالگی 131 بر روی 86 است. حداقل فشار خون برای این سنین 118 بر روی 82 و حداکثر فشار خون برای این سنین 144 بر روی 90 است.

فشار خون نرمال برای افراد در سنین 60 تا 64 سالگی 134 بر روی 87 است. حداقل فشار خون برای این سنین 121 بر روی 83 و حداکثر فشار خون برای این سنین 147 بر روی 91 است.

با افزایش سن فشار خون کمی افزایش می‌یابد. میانگین فشار خون برای افراد مسن 60 تا 70 ساله 134/87 است.

عدد فشار خون نرمال و غیر نرمال

ورزشکاران به دلیل ورزش و فعالیت بدنی، ضربان قلب پایین‌تر و در نتیجه فشار خون پایین تری نسبت به افراد عادی دارند. فشار خون مطلوب برای ورزشکاران کمتر از 80/120 است. اگر فشار خون نرمال است یعنی کمتر از 80/120 است حداقل هر 2 سال یکبار فشار خون را اندازه بگیرید.

اگر فشار خون سیستولیک بین 120 و 139 و دیاستولیک بین 80 تا 89 است، هر سال فشار خون خود را اندازه بگیرید؛ شما مستعد ابتلا به فشار خون بالا هستید.

اگر فشار خون 90/140 یا بالاتر باشد شما فشار خون بالا دارید و باید به پزشک خود مراجعه کرده و اقدامات لازم برای کنترل فشار خون بالا را آغاز کنید

منبع:

بیشتر بخوانید:

روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا

پایین آوردن فشار خون بالا با روش های ساده