حقایقی درباره خواب
خواب ها می توانند جالب، هیجان انگیز و یا ترسناک باشند. ما در اینجا حقایقی را درباره خواب براساس تحقیقات محققان برای شما آورده ایم.
1. همه خواب می بینند
همه ما انسان ها، زن و مرد و بچه خواب می بینیم. محققان یافته اند که هر شخصی چندین رویا در یک شب می بیند. که هرکدام از این رویاها حداقل بین 5 تا 20 دقیقه طول می کشد. پس هر شخصی با عمر متوسط حدود 6 سال خواب می بیند.
2. بعضی از خواب ها فراموش می شوند
بر اساس تحقیقات J. Allan Hobson، بیشتر از %95 خواب ها پس از بیدار شدن فراموش می شوند. علت اینکه آن ها فراموش می شوند چیست؟ تحقیقات نشان داده است تغییراتی که در مغز انسان هنگام خواب اتفاق می افتد، عملکرد پردازش و ذخیره اطلاعات موردنیاز برای جایگذاری در حافظه را حمایت نمی کند. زیرا هنگام خواب قسمت لوب پیشانی مغز که نقش اساسی در تشکیلات حافظه ایفا می کند، غیر فعال می باشد.
3. همه خواب ها رنگی نیستند
%80 درصد خواب ها رنگی هستند اما برخی ادعا می کنند که همه رویاهای آن ها سیاه و سفید هستند. در یک تحقیق از افراد پس از بیدار شدن خواسته شد که رنگ خواب شان را بگویند، بیشتر آن ه ارنگ های خیلی ملایم را انتخاب کردند.
4. خواب های مردان و زنان متفاوت است
محققان تفاوت های زیادی در محتوای خواب زن ها و مردها یافته اند. در یکی از تحقیقات خواب مردها بیشتر از زن ها درمورد خشونت بود. و زن ها خوا بها ی طولانی تر و دارای شخصیت های بیشتری نسبت به مردها دارند. و تفاوت دیگر این که مردها بیشتر درباره مردها خواب می بینند اما زن ها هردو جنسیت را در رویاهایشان دارند.
5. حیوانات نیز خواب میبینند
آیا تا به حال سگی را در هنگام خواب تماشا کرده ای؟ او پای و دمش را تکان می دهد. محققان معتقدند که حیوانات نیز همانند انسان ها خواب می بینند. در یکی از تحقیقات که به یک گوریل زبان اشاره آموخته بودند، از او خواستند که پس از خواب به تصاویری که نشان دهنده رویای اوست اشاره کند. او نیز به تصاویری که گویای خواب او بودند اشاره می کرد.
6. می توان رویاها را کنترل کرد
رویای شفاف رویایی است که شما متوجه اینکه دارید خواب می بینید هستید. در طی این نوع خواب ها شما می توانید محتوای آن را کنترل کنید. همه ما حداقل یک بار تجربه این نوع خواب را داشته ایم حتی برخی انسان ها به تکرار از این نوع رویا داشته اند.
7. احساسات منفی یبشتر در رویاها رایج هستند
یکی از محققان، Calvin S. Hall، در یک از تحقیقات خود، شرح خواب 50000 دانشجو را جمع آوری کرد. در آن ها بیشتر احساساتی که در خواب تجربه می شد لذت، شادی و ترس بود. رایج ترین آن ها نگرانی بود. در واقع احساسات منفی رایج تر از احساسات مثبت بودند.
8. نابینایان نیز خواب می بینند
با اینکه نابینایانی که پیش از 5 سالگی بینایی خود را از دست داده اند رویای بصری نمی بینند اما با این حال خواب می بینند. خواب های آن ها به مبهمی خواب بینایان می باشد. اما در رویای نابینایان، بیشتر حواسی چون شنیدن، بوییدن، لمس کردن ، چشیدن، صدا و غیره جریان دارد.
9. همه ما در طول خواب بی حس می شویم
در خواب REM ( حرکت سریع چشمی)، مرحله ای که رویای فعال در آن اتفاق می افتد, ماهیچه های ارادی بی حس می شوند. علت آن ضعف (حرکت سریع چشمی) یا REM atonia می باشد. که مانع حرکت شما در هنگام خواب می شود. زیرا نورون های حرکتی تحریک نمی شوند.این حس کرختی حتی ممکن است بعد از بیدار شدن نیز 10 دقیقه طول بکشد تا به حالت عادی برگردد. آیا تا به حال این حس را بعد از خواب دشاته اید که نمی توانید خودتان را حرکت دهید؟ ممکن است این شما را بترسانند اما به گفته متخصصان امری است بسیار عادی، چون دقایقی طول می کشد تا کنترل ماهیچه ها به حالت عادی خود برگردند.
10. بسیاری از رویاها جهانی هستند
با اینکه بیشتر خواب هایی که می بینیم بخاطر تجربیات روزانه مان هستند، اما رویاها در واقع یک تم معینی در تمام فرهنگها دارند. برای مثال انسان ها از فرهنگ های متفاوت تجریه خواب در حال تعقیب، در حال حمله، و یا در حال افتادن را داشته اند. دیگر خواب های مشترک می تواند وقایع مدرسه، حس کرختی، دیر رسیدن، پرواز و یا برهنه بودن در عموم باشد.
