چرا خواب‌های خود را فراموش می‌کنیم؟

 

در استرالیا، محققان دانشگاه موناش کشف کرده اند که چرا مردم خواب‌های شبانه خود را فراموش می‌کنند. دانشمندان استرالیایی معتقدند آخرین مورد در حالت "خواب" هیپوکامپ است - قسمتی از مغز است که مسئول انتقال حافظه از کوتاه مدت به بلند مدت است. این قسمت از مغز دیرتر از دیگران بیدار می‌شود.

به همین دلیل وقتی از خواب بلند می‌شویم، مغز فرصتی برای حرکت این خاطره از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت ندارد. با این حال، این می‌تواند اصلاح شود. با نوشیدن مقدار زیادی آب قبل از خواب می‌توانید یک خواب را به خاطر بیاورید تا نصف شب بیدار شوید و به توالت بروید و در نتیجه هیپوکامپ خود را تحریک کنید.

اما این روش مطمئناً بر کیفیت خواب تأثیر خواهد گذاشت. راه دیگر این است که خود را برای این واقعیت آماده کنید که می‌خواهید یک رویای مهم در خوای را به یاد بیاورید. این کارشناسان مطمئن هستند که این روش در واقع می‌تواند کارساز باشد.

 

منبع: اسپوتنیک