سرویس سبک زندگی فردا: عدم دریافت ویتامین B12 به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از بخوانید.
در اکثر قریب به اتفاق موارد، تارهای سفید مو به طور طبیعی ظاهر می‌شوند. سفیدپوستان به طور معمول در اواسط دهه سوم، آسیایی‌ها در اواخر دهه سوم، و آفریقایی-آمریکایی‌ها در اواسط دهه چهارم زندگی خود با تارهای سفید مواجه می‌شوند.
سفید شدن مو پیش از 20 سالگی برای سفیدپوستان و پیش از 30 سالگی برای آفریقایی-آمریکایی‌ها به عنوان سفید شدن زودرس در نظر گرفته می‌شود. با استفاده از این سنجش، می‌توان این گونه استنباط کرد که سفید شدن مو در اواسط دهه دوم زندگی به عنوان سفید شدن زودرس مو برای آسیایی‌ها در نظر گرفته می‌شود.
در کمال شگفتی، دانشمندان درباره دلایل سفید شدن زودرس مو مطمئن نیستند، اگرچه باور بر این است که ژنتیک عامل کلیدی محسوب می‌شود. سفید شدن مو بخشی طبیعی از روند افزایش سن است و همه ما در نهایت با آن مواجه خواهیم شد.
اگرچه مسائل سلامت زمینه‌ای مرتبط با سفید شدن مو کم هستند، اما این حقیقت که پیوندی بین آن‌ها وجود دارد برای حفظ هر چه بیشتر جانب احتیاط کفایت می‌کند. در ادامه با پنج مشکل سلامت که ممکن است با سفید شدن سریع یا زودرس مو مرتبط باشند، بیشتر آشنا می‌شویم.
کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید همان گونه که مشخص است به واسطه تولید ناکافی هورمون توسط غده تیروئید شکل می‌گیرد. از نشانه‌های اولیه آن می‌توان به خستگی و افزایش وزن اشاره کرد. همچنین، اختلال شناختی و حساسیت به سرما برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید نشانه‌هایی آشنا هستند.
نرخ سفید شدن مو در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید بالاتر از افراد عادی است. این اختلال در زنان شایع‌تر از مردان است، اگرچه نشانه‌ها مشابه هستند.
اگر به ناگاه احساس خستگی، خشکی بیش از اندازه پوست، رنگ پریدگی/پف کردگی صورت، یبوست، یا صدایی خشن را تجربه می‌کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
کم کاری تیروئید با انجام یک آزمایش خون ساده قابل شناسایی است. در صورت درمان به موقع، بیماران اغلب کاهش ناگهانی نشانه‌های بیماری را تجربه می‌کنند.
کم خونی
کم خونی یا آنمی زمانی شکل می‌گیرد که خون از گلبول‌های قرمز سالم یا هموگلوبین کافی بی بهره است. هموگلوبین همان چیزی است که پیوند اکسیژن به ترکیبات موجود در خون را ممکن می‌سازد و امکان ارسال اکسیژن کافی به سراسر بدن را فراهم می‌کند.
کم خونی به طور معمول از کمبود آهن ناشی می‌شود. این کمبود به همراه مقدار ناکافی از ویتامین B12 می‌تواند سفید شدن مو را تسریع کند.
خستگی و نشانه‌های دیگر کم خونی به دلیل نرسیدن عناصر ضروری به اندام‌ها که امکان عملکرد درست را برای آن‌ها فراهم می‌کنند، شکل می‌گیرد. ضربان قلب سریع، تنگی نفس، مغز مه آلود، سرگیجه، رنگ پریدگی پوست و بی خوابی از نشانه‌های بالقوه آنمی محسوب می‌شوند.
کم خونی یک بیماری پیچیده است. توصیه می‌شود اگر به طور ناگهانی نشانه‌های بالا را تجربه کردید به پزشک مراجعه کنید.
بیماری عروق کرونر
بیماری عروق کرونر که به عنوان بیماری قلبی شناخته می‌شود، یک وضعیت پزشکی جدی است که در نتیجه تجمع پلاک در شریان‌ها رخ می‌دهد. این پلاک‌ها تنگی شریان‌ها را موجب شده و جریان خون به قلب را محدود می‌کنند. بر همین اساس، خطر حمله قلبی یا ایست قلبی ناگهانی افزایش می‌یابد.
طی یک مطالعه، پژوهشگران دریافتند که افراد مبتلا به بیماری عروق کرونز به طور قابل توجهی از میزان موی سفید بیشتری در مقایسه با افرادی که به این بیماری مبتلا نبودند، برخوردار هستند.
درد در ناحیه قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، ضعف و سرگیجه، حالت تهوع، و تعریق از نشانه‌های معمول بیماری عروق کرونر هستند.
کمبود ویتامین B12
عدم دریافت ویتامین B12 به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان دهد. کمبود ویتامین B12 می‌تواند به کمبود ملانین - رنگدانه‌ای که رنگ مو (پوست، و چشم) از آن ناشی می‌شود - منجر شود. کمبود فولات می‌تواند اثری مشابه را موجب شود.
ویتامین B12 به عنوان یکی ماده مغذی ضروری برای عملکرد طبیعی و درست بدن در نظر گرفته می‌شود. اگرچه موی سفید به عنوان یک نشانه اولیه کمبود ویتامین B12 در نظر گرفته نمی‌شود، اما سفید شدن زودرس یا رشد ناگهانی موهای سفید باید توجهات را به این سمت جلب کنند.
بدن انسان ویتامین B12 تولید نمی‌کند و از این رو، ما نیازمند دریافت آن از رژیم غذایی خود هستیم. از منابع خوب ویتامین B12 می‌توان به جگر، ماهی خال مخالی، ماهی ساردین، سریال‌های غنی شده، گوشت قرمز، ماهی سالمون، سویای غنی شده، لبنیات کم چرب، پنیر و تخم مرغ اشاره کرد. مکمل‌های ویتامین B12 نیز در دسترس هستند.
برص
برص یا ویتیلیگو بیماری است که موجب از بین رفتن رنگ پوست می‌شود، و در نتیجه تولید ناکافی از ملانین شکل می‌گیرد. این بیماری می‌تواند مو، داخل دهان و چشم‌ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
بیماران مبتلا به برص اغلب تغییر سریع رنگ موی خود از خاکستری به سفید را تجربه می‌کنند و از دیگر نشانه‌های آن می‌توان به از دست دادن رنگ در بافت‌های داخلی دهان و بینی، از دست دادن یا تغییر در رنگ شبکیه چشم، و تکه‌های تغییر رنگ یافته پوست در اطراف زیر بغل، اندام تناسلی، ناف و مقعد اشاره کرد.
