بازی با اعداد برای تقویت حافظه؛ چگونه اعداد طولانی را به خاطر بسپاریم؟

 

فرادید؛ حافظه نیرویی است که همه افراد در موقعیت‌های مختلف به آن نیازمندند، اما گاه چنین پیش می‌آید که اشخاص احساس می‌کنند در این حیطه دارای کارایی و بازدهی لازم و کافی نیستند. همه می‌توانند با انجام تمرین‌هایی مناسب، از قدرت جادویی حافظه خود بهره‌مند شوند.

تکرار روشی برای انتقال اطلاعات از حافظه‌ی کوتاه مدت به حافظه‌ی بلندمدت است. اگر مطلبی را یک بار بخوانید و از هیچ یک از روش‌های تقویت حافظه نیز استفاده نکنید، آن مطلب تنها برای مدتی کوتاه در ذهن شما باقی می‌ماند. یعنی آن اطلاعات در حافظه‌ی کوتاه مدت شما ضبط می‌شود. اما اگر آن اطلاعات را مدام تکرار کنید، آن‌ها را از حافظه‌ی کوتاه مدت به حافظه‌ی بلندمدت تان منتقل می‌کنید و تا مدت زمان بیشتری قادر به یادآوری آن اطلاعات خواهید بود. این روش معمولاً تنها روشی است که دانش آموزان و دانشجویان برای یادگیری به کار می‌برند. اما روش‌های دیگر می‌توانند سرعت یادگیری شما را افزایش دهند.

 از طریق تصویر سازی، اطلاعات بهتر در ذهن می‌مانند. برای حفظ کردن اعداد باید آن‌ها را تصویری کرد. یادگیری این روش شما را به هیجان می‌آورد چرا که بسیار کاربرد دارد. شما دیگر لازم نیست شماره‌ی تلفن دوستان تان را یادداشت کنید. با این روش قادر خواهید بود که 100 عدد و یا بیشتر را به راحتی حفظ کنید و به همان ترتیب که حفظ کردید، آن‌ها را تکرار کنید. در ابتدا باید برای هر عدد یک حرف از حروف الفبا و یک کلمه را، معادل قرار دهید.

«سیستم اصلی» یکی از قدرتمندترین سیستم‌های به‌یادسپاری اعداد است.  یادگیری این سیستم زمان زیادی لازم دارد، اما بسیار مفید و کاربردی است. این تکنیک اغلب مبنای برخی از مهارت‌های حافظه‌ای خارق‌العاده و تقریبا جادویی است که توسط متخصصان حافظه صورت می‌گیرد. سیستم اصلی از طریق تبدیل توالی‌های اعداد به اسم‌ها، اسم‌ها به تصاویر و مرتبط ساختن تصاویر با توالی‌ها کار می‌کند. این توالی‌ها می‌توانند بسیار پیچیده و گسترده باشند.

 

این سیستم چند سطح مختلف دارد و با توجه به اینکه شما چقدر زمان برای یادگیری این تکنیک در اختیار دارید، می‌توانید یکی از سطوح را انتخاب کنید.

سطح اول که شامل کدگذاری اعداد تک‌رقمی به‌صورت واژه‌های کوچک است، تقریبا به‌عنوان نمونه‌ی ضعیفی از سیستم یادآور عدد و قافیه عمل می‌کند. در سطوح بالاتر، می‌توانید قدرت واقعی این سیستم را ببینید. با‌این‌حال، قبل از رفتن به سطوح دیگر، باید یاد بگیرید که از سطح اول درست استفاده کنید.

شگرد تبدیل اعداد به واژه‌ها، استفاده از حروف پایه است (منظورمان همان حروفی است که در بالا آن‌ها را به اعداد نسبت دادیم). از دیگر حروف هم استفاده می‌کنیم تا به واژه‌هایی که با حروف پایه ساخته‌ایم، معنا بدهیم. اگر مجبورید از حروف دیگری برای ساختن واژه استفاده کنید، سعی کنید آن‌هایی را به‌کار ببرید که اعداد را کدگذاری نمی‌کنند یعنی ب، ج، خ، ذ، ر، ز، ژ، ض، ظ، ع، غ، ق، ک، گ، ل، م، و، ی.

قواعد مشابهی برای ایجاد یک واژه‌ی استاندارد از دو عدد به‌کار می‌رود. بهتر است از یک واژه‌ی تک‌عددی به‌عنوان ریشه استفاده نکنید، چرا که ممکن است اشتباه کنید.

اعداد 1 تا 99 را یادداشت کرده و این قواعد را اعمال کنید تا برای خودتان واژه‌های حافظه‌ای خلق کنید.

در ادامه چند مثال نشان داده می‌شوند:

تنها استفاده از واژه‌های دو عددی کافی است تا این تکنیک را به یادآور قدرتمندی برای شما تبدیل کند. شاید بخواهید از واژه‌های سه عددی استفاده کنید که قواعد ساخت آن‌ها مشابه قواعد واژه‌های دو عددی است.

چند مثال:

عدد پی 3٫14159265359 (تا 11 رقم اعشار) است. با ترکیب سیستم اصلی و تکنیک سفر، می‌توانیم این عدد را به‌صورت زیر به خاطر بسپاریم:

(سفر یا رفت‌وآمد آشنا در اینجا، مسیر خانه به سوپرمارکت و پارک است)

سوسک (3)، آچار (141)، پنیر (59)، دوغ (2)، شیر (6)، پسر (53)، پنیر (59).