همه فواید و خواص سماق را بشناسید

نرگس جوزدانی گفت: سماق حاوی 71 درصد کربوهیدرات، 14 درصد فیبر، 19 درصد چربی و 5 درصد پروتئین است.

همچنین ویتامین C، ویتامین‌های B1، B2 و B6، آنتی اکسیدان‌های تانین ها، آنتوسیانین‌ها و فلاونوئیدها در سماق وجود دارد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: سماق باعث بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، کنترل دیابت نوع دو، افزایش حساسیت به انسولین و ... خواهد شد.

سماق باعث بهبود درد ماهیچه‌ای در ورزشکاران می‌شود و آنتی اکسیدان‌های خون را افزایش می‌دهد.

جوزدانی در پایان افزود: مصرف روزانه شربت سماق تازه همراه لیمو به مدت 4 هفته توصیه می‌شود؛ چرا که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

 بیشتربخوانید:

خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن

با گیاهان دارویی به جنگ ام اس بروید

گل گاوزبان معجزه ای برای کاهش فشار خون