تحریریه ماهنامه دنیای تغذیه
کاربردهای متنوع کدو حلوایی
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که تصور می‌کنند کدو تنبل فقط در آشپزخانه کاربرد دارد. همین الان این فکر را از ذهن خود بیرون کنید چون کدو تنبل یکی از مواد معجزه‌آسا برای تقویت پوست و مو است. در واقع این ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که سلامت پوست و مو را حفظ و بهبود می‌بخشند. محتوای ویتامین C آن باعث از بین بردن رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود و در نتیجه ظهور علایم پیری را به تعویق می‌اندازد.
B کاروتن موجود در کدو باعث حفظ و نگهداری رطوبت پوست می‌شود انواع دیگر از خانواده ویتامین B که در کدو یافت می‌شوند باعث بهبود گردش خون در پوست شده که منجر به شادابی پوست شما می‌شود (همانطور که ورزش یوگا عمل می‌کند) و از طرفی مانع بروز جوش و آکنه در پوست می‌گردد. ما در اینجا به شما طرز تهیه یکنوع حالت دهنده مو، اسکراب بدن و ماسک صورت را که از کدو حلوایی تهیه شده‌اند آموزش می‌دهیم. با تهیه و استفاده از این ترکیبات ظاهری جوانتر و شادابتر را تجربه خواهید کرد. یادتان باشد که کدو سرشار از ویتامین A و پتاسیم است مواردی که شما نمی‌توانید مشابه آن را (به خاطر استفاده از میوه تازه) در هیچ کرم یا ژل آرایشی پیدا کنید!
طرز تهیه ماسک مو
یک‌دوم فنجان کدو حلوایی پخته را با 2 قاشق غذاخوری عسل بخوبی مخلوط کنید تمام آن چیزی که برای موهایی درخشان‌تر نیاز دارید همین دستور ساده است! آن را روی موی خود به آرامی بمالید و اجازه دهید 15 دقیقه روی موهایتان بماند. سپس موهای خود را زیر دوش بشوئید.
طرز تهیه ماسک صورت
پوست شما پس از استفاده از این ماسک، بسیار شفاف و نرم خواهد شد بطوریکه شما آبرسانی به زیر پوست خود را کاملا احساس می‌کنید.
مواد لازم:
پوره کدوی پخته شده 2 فنجان
ماست 4 قاشق غذاخوری
عسل 4 قاشق غذاخوری
بادام آسیاب شده 2 قاشق چایخوری
روغن زیتون نصف قاشق چایخوری
تمام مواد فوق را با هم مخلوط کرده و بعد از اینکه پوست صورت خود را تمیز و کمی مرطوب نمودید، به آرامی از مخلوط فوق روی آن بمالید (با پشت قاشق) بگذارید 10-5 دقیقه به همان حالت بماند. آنزیم‌های موجود در کدو در حضور رطوبت (آب) فعالیت بیشتری دارند. (علت مرطوب نمودن پوست قبل از کاربرد ماسک) سپس به آرامی با پارچه نمناکی صورت خود را پاک نمائید باقیمانده مخلوط فوق را در یخچال برای استفاده در طول هفته قرار دهید. اگر در طول هفته 2 تا 3 بار از این ماسک استفاده کنید، تغییر قابل توجهی در پوست خود مشاهده خواهید کرد.
طرزتهیه اسکراب بدن
پوره کدو یک‌دوم فنجان
روغن نارگیل یک‌چهارم فنجان
شکر قهوه‌ای یک‌چهارم فنجان
دارچین یک‌دوم قاشق چایخوری
روغن نارگیل و دارچین هر دو خاصیت آنتی‌باکتریال دارند که در صورت وجود جراحت یا زخمی در بدن شما، مانع از التهاب و عفونی شدن آن می‌شوند. بهتر است برای جلوگیری از کثیف‌کاری این اسکراب را در داخل حمام استفاده کنید. ترکیب مواد فوق نه تنها یک رایحه مطبوع و منحصر بفردی ایجاد می‌کند بلکه پوست‌های مرده را لایه برداری کرده و رطوبت مناسبی به پوست شما می‌دهد. می‌توانید بجای شکر قهوه‌ای از کپسول‌های ویتامین E هم استفاده کنید مواظب باشید موقع استفاده از پوستتان تراوش نکند.
