علت سردرد متنوع و گسترده است و نمی‌توان آن را محدود به چند فاکتور خاص کرد. سردرد می‌تواند یک بیماری یا نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد. برای مثال فشار خون بالا، بیماری‌های چشمی و عفونت‌هایی مانند سرماخوردگی می‌توانند منجر به بروز آن شوند. مطالعه این مقاله شما را با رایج‌ترین علت سردرد و روش‌های درمان آن آشنا می‌کند.
رایج‌ترین دلایل سردرد و روش‌های درمان آن چیست؟
شایع‌ترین علت سردرد را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد. پزشک متخصص نیز با توجه به علت، بهترین روش درمان را به شما معرفی می‌کند:
سردردهای تنشی (Tension-Type Headaches)
آنها اغلب به دلیل تنش عضلانی در سر، گردن و شانه‌ها ایجاد می‌شوند. فاکتورهایی مانند استرس، قرار گرفتن عضلات در وضعیت نامناسب، خواب ناکافی و فشار عضلانی از مهم‌ترین دلایل بروز آن هستند. این نوع سردردها می‌توانند دوره‌ای یا مزمن باشند و اغلب آنها را در نواحی مختلف سر حس خواهید کرد.
راه‌های درمان سردرد تنشی
برای مدیریت و درمان سردردهای تنشی، می‌توانید از داروهای مُسکن مانند ایبوپروفن استفاده کنید. تغییر در سبک زندگی نیز در درمان آنها به شما کمک می‌کند؛ برای مثال می‌توانید یک برنامه ورزشی مناسب داشته باشید یا از تکنیک‌های آرام‌بخش مثل مدیتیشن یا یوگا استفاده کنید. در صورت نیاز شاید بهتر باشد با پزشک متخصص مشورت داشته باشید. برای این منظور می‌توانید از پزشکان متخصص درمانکده کمک بگیرید. با مراجعه به سایت درمانکده امکان رزرو آنلاین مطب از پزشک متخصص عمومی، مغز و اعصاب، متخصص ارتوپد تهران و… را خواهید داشت. این مجموعه بیش از 50 تخصص پزشکی را پوشش می‌دهد.
سردردهای میگرنی (Migraines)
علت سردردهای شدید و ضربان‌دار در یک یا هر 2 طرف سر می‌تواند مربوط به میگرن باشد. اگر به این بیماری مبتلا باشید، اغلب حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا را تجربه خواهید کرد. میگرن می‌تواند توسط عواملی مانند تغییرات هورمونی، برخی غذاها، کمبود خواب، استرس و عوامل محیطی ایجاد شود.
راه‌های درمان سردردهای میگرنی
پزشک متخصص با توجه به وضعیت بیمار ممکن است مصرف داروهای مُسکن رایج مانند ناپروکسن (Naproxen) و تریپتان‌ها (Triptan) را تجویز کند. مدیریت استرس، ماساژ دادن سر، نوشیدن آب کافی، خواب باکیفیت و ورزش نیز در کنترل و درمان سردردهای میگرنی موثر هستند.
علت سردردهای خوشه‌ای (Cluster headaches)
گاهی‌اوقات ممکن است از سردردهای شدید و تکرار‌شونده رنج ببرید. پزشکان مغز و اعصاب اصطلاحا به آن سردردهای خوشه‌ای می‌گویند. درد آنها بسیار بیشتر از سردردهای معمولی است و اغلب آن را در اطراف چشم حس خواهید کرد. آنها دارای الگوهای چرخشی هستند؛ به این معنی که حملات پیاپی و متعاقب یکدیگر در یک دوره معین (دوره خوشه‌ای) رخ می‌دهند و در‌عین‌حال بیمار دوره‌های تسکین را نیز تجربه می‌کند. در دوره‌های تسکین از شدت سردرد کاسته می‌شود یا به‌طور‌کلی درد از بین می‌رود. فاکتورهایی مانند مصرف نوشیدنی‌های الکلی، غذاهای خاص و تغییر در الگوهای خواب زمینه بروز آنها را فراهم می‌کنند.
پزشکان علت دقیق سردردهای خوشه‌ای را نمی‌دانند؛ اما معتقدند که ناهنجاری‌هایی در هیپوتالاموس مغز در بروز آن نقش دارند. هیپوتالاموس، ناحیه‌ای در مغز است که در تنظیم ساعت داخلی بدن، چرخه خواب و بیداری و سایر عملکردها نقش مهمی دارد.
روش‌های درمان سردردهای خوشه‌ای
پزشکان برای درمان سردردهای خوشه‌ای داروهای کورتیکواستروئیدی را پیشنهاد می‌دهند. اگر سردردها شدید باشند ممکن است داروهای ضد تشنج را نیز برای بیمار تجویز کنند. در کنار آن اصلاح سبک زندگی نیز در کنترل و مدیریت این دردها موثر است. اصلاح سبک زندگی می‌تواند شامل حذف محرک‌ها، داشتن رژیم غذایی مناسب، توجه به الگوی خواب و داشتن برنامه ورزشی مناسب باشد.
از آنجایی که سردردهای خوشه‌ای می‌توانند بسیار دردناک و مخرب باشند، بهتر است برای درمان و کنترل آن با پزشک متخصص مشورت کنید. برای مشاوره آنلاین پزشکی و رزرو آنلاین مطب از متخصص مغز و اعصاب تهران می‌توانید از خدمات آنلاین سلامت درمانکده استفاده کنید. این مجموعه آخرین و به‌روز‌ترین اطلاعات پزشکان متخصص در سراسر استان تهران را در قالب یک لیست به شما ارائه می‌کند.
سردردهایی که ناشی از کم‌آبی بدن هستند
علت سردرد می‌تواند مربوط به کم‌آبی بدن نیز باشد. کم‌آبی باعث کاهش حجم خون می‌شود و گردش خون را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. با اختلال در گردش خون، اکسیژن و مواد مغذی به اندازه کافی در اختیار سلول‌های مغز قرار نمی‌گیرد و به همین دلیل احساس سردرد خواهید داشت. همچنین کم‌آبی می‌تواند باعث برهم زدن تعادل در الکترولیت‌های بدن مانند سدیم و پتاسیم شود. آنها برای حفظ عملکرد صحیح اعصاب و عضلات ضروری هستند. بر هم خوردن تعادل الکترولیتی بر عملکرد سلول‌های عصبی در مغز تاثیر می‌گذارد و در نتیجه باعث سردرد می‌شود.
راه درمان سردردهای ناشی از کم آبی بدن
بهترین و موثرین روش درمان این نوع سردردها، نوشیدن آب و مایعات کافی در طی روز است. باید سعی کنید در طی روز 8 لیوان آب بنوشید. از رایج‌ترین علائم کم‌آبی بدن می‌توان به دهان خشک، ادرار تیره رنگ، خستگی، سردرد و تاری دید اشاره کرد.
خستگی چشم
هنگامی که برای طولانی مدت مطالعه می‌کنید یا به کامپیوتر خیره می‌شوید، ماهیچه‌هایی که حرکت و تمرکز چشم شما را کنترل می‌کنند، خسته می‌شوند. این خستگی باعث ناراحتی، درد و تنش در عضلات اطراف چشم خواهد شد. همچنین قرار گرفتن مداوم در معرض نور شدید یا تابش خیره‌کننده صفحه نمایش سیستم بینایی را تحت فشار قرار می‌دهد و باعث سردرد می‌شود. استراحت بهترین راه درمان این نوع سردردها است.
برای درمان سردرد به چه پزشکی مراجعه کنیم؟
علت سردرد مشخص می‌کند که کدام پزشک با چه تخصصی می‌تواند به درمان سردرد کمک کند. پزشکان عمومی و متخصص داخلی اولین کسانی هستند که می‌توانید به آنها مراجعه کنید. آنها با بررسی شرایط، شما را به پزشکان متخصص ارجاع می‌دهند. اگر در این زمینه به مشاوره پزشکی نیاز دارید می‌توانید از پزشکان درمانکده نوبت مشاوره آنلاین بگیرید.
