شناسه : ۲۹۸۴۳۷۷ - جمعه ۵ دی ۱۴۰۴ ساعت ۱۴:۵۱
۱۰ خوراکی سالم که میتوانند رژیم لاغری را به چالش بکشند
باشگاه خبرنگاران جوان :
بسیاری از افراد در زمان رژیم غذایی، خوراکیهای پرکالری را حذف و مواد سالم را جایگزین میکنند، اما غافل از اینکه برخی غذاهای سالم نیز کالری بالایی دارند و در صورت مصرف بیرویه باعث افزایش وزن میشوند.
روغن زیتون، آجیل، آووکادو، کره بادامزمینی، کینوا، سالاد همراه با سس، حُمُص، گرانولا، میوه خشک و عسل از جمله این خوراکیها هستند.
اگرچه این مواد سرشار از ویتامین و چربیهای مفیدند، اما کنترل مقدار مصرف و توجه به کالری آنها برای افراد رژیمی ضروری است.
بخش
سایتخوان،
صرفا بازتابدهنده اخبار رسانههای رسمی کشور است.
