تعادل هورمونی یکی از عوامل بسیار مهم سلامتی مطلوب بدن است. افرادی که دچار ناهماهنگی هورمونی هستند، معمولا از اختلالات سلامتی رنج می برند که زندگی را مشکل می کند.
علائم عدم تعادل هورمونی در بدن انسان
خستگی مداوم
یکی از مهم ترین علائم افت هورمون های بدن احساس خستگی مفرط است. این نوع خستگی معمولا مداوم است و ارتباطی با میزان خواب ندارد. اگر همیشه در حال خمیازه کشیدن هستید و انرژی کافی برای انجام امور روزمره را ندارید، باید از نظر عملکرد صحیح هورمون ها مطمئن شوید.
تعریق شبانه
بیدار شدن نیمه شب در حالی که بدن از عرق خیس شده است حالتی عادی نیست و یکی از علائم تغییر هورمون ها محسوب می شود. تنظیم سطح هورمون ها این مشکل را برطرف می کند.
تغییرات پوستی
اگر پس ازدوران نوجوانی دچار آکنه های پوستی شدید، لازم است علامت ناهماهنگی های هورمونی را جدی بگیرید. پوست خیلی سریع در برابر این تغییرات تاثیر می بیند. آکنه بزرگسالی یکی از مهم ترین این علائم است.
تغییر حالت موها
موها نیز در نتیجه این ناهماهنگی ها آسیب می بینند. در این حالت معمولا رویش موهای زائد افزایش می یابد. همچنین موهای بالای سر نیز نازک و کم پشت می شود.
سیکل های قاعدگی نامنظم
در صورت تعادل هورمونی بدن سیکل های قاعدگی منظم و قابل پیش بینی است. اما اگر به تاخیر بیفتد باید مشکل را در وضعیت هورمون ها جستجو کرد.
اختللات هیجانی و احساسی
همه خانم ها می دانند که هورمون ها ارتباط مستقیمی با هیجانات دارند. کم تحملی و بد اخلاق شدن در دوران بارداری و قاعدگی نشانه ای از این حالت است. البته بر هم خوردن وضعیت هورمون ها نیز هیجانات را تغییر می دهد.
مشکلات متابولیسمی
اگر موفق نمی شوید که وزن کم کنید، بهتر است در کنار انجام تمرینات ورزشی و تغییر در برنامه غذایی، تعادل هورمونی بدن را نیز بررسی کنید. همچنین اگر ناگهان وزن کم کردید یا چاق شدید نیز باید به این نکته توجه نمایید.
