بر اساس تازه‌ترین آمارهای اعلام شده از سوی وزارت بهداشت ایران به طور میانگین از هر سه زن ایرانی، یکی به پوکی استخوان مبتلا می‌شود.
یک سوم زنان ایرانی پوکی استخوان دارند
دکتر سید علیرضا مروجی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: از هر هشت مرد یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می‌شود اما زنان در هر سنی 4 تا 5 برابر بیشتر از آقایان دچار شکستگی استخوان می‌شوند که دلیل آن ظریف بودن و تراکم کمتر استخوان‌های زنان است.
به گفته دکتر مروجی جنس، سن، عدم تحرک و ورزش، کمبود کلسیم در برنامه غذایی، کمبود ویتامین D، محدود کردن مصرف کافئین، مصرف الکل، سیگار کشیدن، یائسگی و مصرف دارو را از عوامل مستعد کننده پوکی استخوان هستند.
او ورزش و مواد غذایی سرشار از کلسیم را بهترین راه پیشگیری از پوکی استخوان برشمرد و گفت: کلسیم باعث قوی شدن استخوان‌ها می‌شود، کمبود ذخیره کلسیم می‌تواند به علت کاهش دریافت کلسیم در زمان کودکی یا بزرگسالی باشد.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاکید کرد: ورزش‌های سنگین که باعث قطع عادات ماهیانه بیش از شش ماه می‌شوند، کاهش توده استخوانی را به همراه خواهد داشت.
او با یادآوری اینکه استراحت و عدم تحرک باعث تحلیل بافت استخوانی می‌شود، ادامه داد: ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی نقش مهمی در رسوب کلسیم در استخوان‌ها و استحکام آن‌ها دارند و به افزایش توده استخوانی کمک می‌کنند.
دکتر مروجی، با بیان این مطلب که ویتامین D زمینه‌ساز جذب کلسیم است، گفت: این ویتامین مانند کلیدی است که در قفل شده روده‌ها را به طرف جریان خون باز را می‌کند و باعث می‌شود تا کلسیم مواد غذایی از روده‌ها وارد جریان خون شود و از آنجا به استخوان‌ها برسد.
به گفته او یکی از منابع طبیعی ویتامین Dتماس مستقیم با نور خورشید است. بد نیست بدانید که شیشه پنجره‌ها و کرم‌های ضد آفتاب مانع از جذب این ویتامین از طریق پوست می‌شوند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان تاکید کرد: افرادی که از بعضی اختلالات هورمونی مشخص مانند پرکاری تیروئید و پارا تیروئید، بیماری غددجنسی (کم‌کاری) و بیماری غدد فوق کلیوی (کم‌کاری یا پرکاری) رنج می‌برند در معرض ابتلای بالاتری به پوکی استخوان هستند.
هر قدر یائسگی در سنین پایین‌تر شروع شود، خطر ابتلاء به پوکی استخوان بیشتر خواهد شد. همچنین استفاده طولانی از کورتن‌ها و داروهای ادرارآور، می‌تواند باعث پوکی استخوان شود. البته مصرف یک یا چند آمپول کورتن در سال چنین اختلالی را ایجاد نمی‌کند.
