احیای قلبی

1. بیمار را به پشت خوابانده و در کنارش زانو بزنید.
2. زاویه دنده ها را در پایین سینه، لمس کنید. دستتان را به اندازه دو انگشت بالاتر از زاویه دنده بگذارید.
3. دست دیگر را روی آن دست بگذارید، انگشتان دست باید بالا باشد، حال به جلو خم شوید، طوری که شانه هایتان بالای جناق سینه قرار گیرد، بازوها را مستقیم نگه دارید.
4. به طور عمودی به طرف پایین فشار بیاورید. طوری که دیواره جلو قفسه سینه به میزان 4 تا 5 سانتی متر فرو برود. این مقدار برای افراد بالغ و در کودکان 2/5 تا 4 سانتی متر فشار کافی است. این کار را 15 بار تکرار کرده، طوری که هر فشار کمتر از یک ثانیه باشد.
5. دو بار تنفس دهان به دهان مؤثر انجام دهید.
6. یادتان نرود که بالا آمدن سینه را ببینید.
7. سپس 15 بار ماساژ قلبی داده و 2 بار تنفس مصنوعی انجام دهید تا وقتی علایم بهبودی را مشاهده کرده یا برایتان کمک بیاید و یا تا وقتی که دیگر قدرت انجام کار را نداشته و خسته شده باشید.
8. هر سه دقیقه یک بار نبض گردن را کنترل کنید. نشانه های بهبودی عبارتند از:
- رنگ کبود یا خاکستری مصدوم، ناپدید و پوست رنگ طبیعی خود را باز می یابد. - نبض برقرار می شود. - مصدوم ممکن است ناله یا حرکت کند. - تنفس برقرار شده و ممکن است هنگام تنفس مصنوعی با مقاومت روبرو شوید.
منبع: کتاب مهارتهای زندگی