موثرترین راه‌ ها برای سالم نگه داشتن موی شما

امروزه کمتر کسی پیدا می‌شود که دوست نداشته باشد موهایی بلند، ضخیم و سالم داشته باشد. همه خانم‌ها و آقایون دوست دارند موهایشان در بهترین وضعیت ممکن باشد. از ویژگی موهای سالم این است که محکم، قوی، نرم، ابریشمی و براق هستند. اگر به دنبال داشتن موهای سالم و زیبا هستید در ادامه با بنیتا همراه باشید تا 5 راه موثر برای داشتن موهای سالم را به شما معرفی کنیم.

Credit: Atelier Emmanuel

1- موهایتان را اصلاح کنید

سعی کنید به طور منظم به آرایشگاه مراجعه کرده و موهایتان را اصلاح کنید. موهای کوتاه باید هر 4 تا 8 هفته و موهای بلند هر 6 تا 12 هفته اصلاح شوند. اگر برایتان سخت است که هربار بخواهید به آرایشگاه مراجعه کنید می‌توانید این کار را خودتان در منزل با یک قیچی و فقط با کمی تمرین انجام دهید. شاید عجیب به نظر برسد اما کوتاه کردن موها به رشد آن‌ها کمک می‌کند زیرا با انجام این کار، موهای آسیب دیده  و موخوره‌ها از بین می‌روند و در نتیجه ریشه‌ی مو بیشتر رشد می‌کند. کوتاه کردن موها از شکنندگی موها جلوگیری کرده و باعث نرمی و انعطاف پذیری بیشتر آن‌ها می‌شود.

محصول مرتبط: روغن تغذیه کننده مو لورال پروفشنال مدل Mythic Oil حجم 100 میل

2- از شامپو و حالت دهنده مناسب استفاده کنید

استفاده از شامپوی مناسب بسیار مهم است زیرا به تمیز شدن فرق سر کمک می‌کند. زمانی که می‌خواهید از شامپو استفاده کنید باید تمرکز خود را روی فرق سرتان بگذارید و نه قسمت‌های انتهایی مو. همچنین باتوجه با اندازه‌ی موهایتان، باید از مقدار شامپوی مناسب استفاده کنید زیرا استفاده بیش از حد شامپو می‌تواند باعث از بین رفتن روغن‌های ضروری پوست سر شده و در نتیجه موها خشک می‌شوند. پس برای اینکه درخشندگی موها ار بین نروند باید سعی کنید همیشه موهای خود را مرطوب نگه دارید. اینکه هرچند وقت یکبار باید موهای خود را بشورید بستگی به جنس موهای شما دارد اما معمولا یک یا دو بار در هفته برای اکثر مردم مناسب است.

بعد از استفاده از شامپو، به موهای خود نرم کننده بزنید تا پایین موها مرطوب باقی بمانند. قبل از استفاده از نرم کننده موهایتان را با یک حوله‌ی تمیز، خشک کنید. به یاد داشته باشید که نرم کننده را باید به قسمت‌های انتهایی مو بزنید و نه ریشه‌ها. 

Credit: ShutterStock

3- رژیم خوب داشته باشید

یکی از بهترین و موثرترین راه‌ها برای سالم نگه داشتن موها استفاده از رژیم غذایی مناسب است. ویتامین‌، پروتئین و آهن موجود در برخی مواد غذایی برای داشتن موهای سالم، لازم و ضروری است زیرا سلول‌های مو برای رشد بهتر به این مواد احتیاج دارند. همچنین این مواد باعث افزایش درخشندگی طبیعی موها نیز می‌شوند. برای داشتن موهای سالم، غذاهای سرشار از آهن مانند ماهی، حبوبات، دانه سویا و سبزیجات را حتما به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از منابع غنی پروتئین مانند شیر، نخود و عدس غافل نشوید. همچنین روزانه مقدار زیادی آب بنوشید زیرا مرطوب نگه داشتن بدن باعث سلامت پوست، ناخن‌ها و مو می‌شود.

4- از روغن مو استفاده کنید

این کار یکی از معمول‌ترین کارهای لازم برای داشتن موهایی سالم است و ظاهر زیبای موهای شما را تضمین می‌کند درواقع این کار باعث تنظیم تولید روغن غد‌ه‌های موجود در پوست سر می‌شود وظیفه این روغن، مرطوب نگه داشتن پوست سر است. مقداری روغن نارگیل، بادام یا زیتون را به طور مرتب به پوست سر و قسمت‌های انتهایی موها بزنید. اگر موهایتان نازک یا صاف است، قبل از استفاده از شامپو مقداری روغن نارگیل به موهای خود بزنید و سپس آن‌ها را به آرامی بشورید. مقدار روغنی که می‌خواهید استفاده کنید بستگی به نوع موهای شما دارد، اگر در مصرف روغن زیاده‌روی کنید، موهای شما سنگین شده و به سمت پایین کشیده می‌شوند. اگر موهایتان خشک و گرده خورده است، زمانی که موهایتان مرطوب هستند مقداری روغن به آن‌ها بزنید تا رطوبت داخل موهای شما از بین نرود و در نتیجه موها نشکنند. نتیجه این کار فوق‌العاده بوده و موهایتان نرم، قابل کنترل و سالم خواهند شد. 

Credit: CNN

5- با موهایتان به آرامی رفتار کنید

برای شانه زدن موها از برس‌های دندانه درشت استفاده کنید. موهای خیس نسبت به موهای خشک بسیار آسیب پذیرتر بوده و باید به آرامی شانه شوند و کشیده نشوند. موهای خود را به آرامی روزی دو بار شانه کنید، برای شانه کردن موها، ابتدا قسمت‌های انتهایی آن را شانه کنید و سپس از بالا به پایین همین کار را انجام دهید.

مقالات مرتبط

• 

  توصیه آرایشگران برای کسانی که می خواهند خودشان موهای خود را کوتاه کنند

• 

  آموزش کوتاه کردن مو توسط خود شما [قسمت اول]