۵ راهکار برای کم کردن وزن متناسب با شرایط جسمی‌تان

افراد زیادی از وجود چربی‌های اضافی در نقاط مختلف بدن‌شان رنج می‌برند. دانستن علل به وجود آمدن چربی هر قسمت و شناخت بدن به ما کمک ‌می‌کند تا آگاهانه‌تر ورزش کنیم و یا رژیم غذایی بگیریم. در اینجا به پنج راهکار ساده و کاربردی می‌پردازیم تا با شناخت اندام‌‌ و شرایط آن وزن کم کنید.