تا به حال راجع به علل اختلال حافظه و شناخت در سالمندی بسیار صحبت کردیم و همه آن علت‌ها مانند زوال عقل، سکته مغزی، آلزایمر و فراموشی‌های خوش‌خیم پیری غیرقابل برگشت بودند آنچه امروز ذکر آن را ضروری می‌دانم، اختلال حافظه‌ای است که با رفع علت آن می‌توانید بهبود یابید.
1) داروها: بعضی داروها هستند که در توانمندی شناختی و حافظه شما اختلال ایجاد می‌کنند. فهرست بلند بالایی از داروها هستند که موجب افزایش گیجی و کاهش سطح هوشیاری فرد سالمند می‌شوند. این داروها شامل داروهای آرام‌بخش و اعتیادآور، برخی داروهای ضد فشارخون، داروهای ضد اسید معده مانند سایمتدین و رانیتیدین، داروهای ضد پارکینسون و داروهای ضد التهاب مانند آسپرین هستند.
2)کم‌کاری یا پرکاری غده تیرویید
3)فقر ویتامین B12 و اسیدفولیک: مهم‌ترین عارضه در اثر این کمبود ویتامینی، کم‌خونی مگالوبلاستیک است که کم‌خونی ساده‌ای نیست و به کاهش کلیه سلول‌های خونی منجر می‌شود و حتی علامت‌هایی چون سوءجذب و اسهال و در خانم‌ها پاپ اسمیرهای غیرطبیعی (تست سرطان زنانه‌شان غیرواقعی مثبت می‌شود) که موجب نگرانی پزشک و بیمار می‌شود، در جریان این بیماری دیده می‌شود. کمبود ویتامین B12 با اختلالات عصبی نیز همراه است و سبب تغییراتی در غلاف رویی رشته‌های عصبی شده و عملکرد آنها را مختل می‌کند. اختلال در گام برداشتن، اختلال حس تعادل، از دست دادن کنترل اسفنکتر مثانه و روده (بی‌اختیاری ادرار و مدفوع)، ناتوانی جنسی و زوال عقل از علایم عمده عصبی در این کمبود هستند. از جمله علت‌های کمبود
ویتامین B12:
1)کسانی که سال‌هاست رژیم سخت گیاه‌خواری دارند و از مصرف تمام محصولات پروتئین حیوانی پرهیز کرده‌اند.
2)کسانی که دچار سوءجذب B12 هستند و به بیماری شایع کم‌خونی سالمندی یا آنمی پرنیسیوز دچارند (سلول‌های جدار معده از بین می‌روند و تولید اسید معده و فاکتورهای داخلی که در جذب ویتامین B12 کمک می‌کنند مختل می‌شوند).
3)نارسایی لوزالمعده و مشکلات انتهایی روده باریک مانند سل روده و لنفوم.
4) آنچه موجب کمبود اسیدفولیک در بدن شما می‌شود، به کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌انجامد که با علامت افسردگی نیز همراه می‌شود. به یاد داشته باشید، میزان ذخیره فولات در بدن کم است درحالی که ویتامین B12 ذخیره بالایی دارد. این ویتامین در ابتدای روده کوچک جذب می‌شود و اگر شما سبزی‌ها و میوه‌های تازه و پروتئین حیوانی مصرف نکنید، دچار کمبود اسیدفولیک می‌شوید. قابل اعتمادترین منبع تامین اسیدفولیک، میوه‌ها و سبزی‌های برگ‌دار خام هستند.
منبع:www.salamat.com
/ع
