چگونه از عفونت‌های قارچی پیشگیری کنیم؟

تقریبا همه شما قارچ‌ها را می‌شناسید، این موجودات میکروسکوپی چون خودشان قادر به تهیه غذا و ادامه زندگی نیستند مجبورند روی بدن موجودات زنده دیگر زندگی کنند و از غذای آماده آنها استفاده نمایند. بنابراین قارچ‌ها روی گیاهان، بدن حیوانات و انسان زندگی می‌کنند.
عمده جای زندگی آنها در بدن، پوست و مخاط‌ها (مخاط دهان، واژن و دستگاه گوارش) است. اگر شما به‌طور اتفاقی و یا عمدی در تماس با یک گیاه یا حیوان آلوده قرار بگیرید و یا در تماس مستقیم با انسان آلوده (روابط زن و شوهر و تماس پوستی) و یا حتی تماس غیرمستقیم باشید، آن قارچ به پوست شما منتقل می‌شود. به‌طور مثال اگر یک حیوان مثل گربه یا سگ را در خانه نگه می‌دارید؛ چنین امکانی وجود دارد یا حتی در نوع تماس غیرمستقیم انسان به انسان بهترین مثال وقتی است که در تماس با وسایل آلوده‌ای مثل دمپایی یا حوله استخر دیگری می‌باشید. اتفاقا استخرها چون محیطی مرطوب دارند، برای رشد قارچ‌ها بسیار مطلوب هستند. شما می‌توانید برای پیشگیری از عفونت‌های قارچی پوست، از پوشیدن دمپایی دیگران پرهیز کنید. مشکلات قارچی پوست به سهولت قابل تشخیص و درمان هستند. اما اگر قارچ‌ها وارد مخاط بدن شوند، می‌توانند به احشای درونی رفته و مشکلات عدیده‌ای ایجاد کنند. برای پیشگیری از مشکلات قارچی پوست توصیه‌ای به جوان‌ها دارم؛ به خصوص آنهایی که اهل ورزش‌اند و در این هوای گرم بدن‌شان پرعرق می‌شود. شاید لکه‌های قهوه‌ای، صورتی و یا تیره و روشن را روی سینه، زیر بغل و یا کشاله ران و شکم خود و خلاصه جایی که پرعرق است دیده‌اید. این نوعی قارچ چند رنگ است و ابتلای به آن (قارچ جوانان) به استعداد ذاتی شما ربط دارد نه به رعایت بهداشت. اما اگر بهداشت بدی داشته باشید و دیر به حمام بروید، رشد آنها سریع‌تر می‌شود و با فعالیت دچار خارش آزاردهنده خواهید شد. رهایی از آن ساده است و باید هر بار که فعالیت دارید و عرق می‌کنید دوش بگیرید و با صابون معمولی به طور کامل خودتان را بشویید و بعد از استحمام، خوب خود را خشک کنید به خصوص نواحی چین‌ها مانند لای انگشتان دست و پا، زیربغل و کشاله ران، اگر مشکل‌تان حل نشد، حتما به پزشک مراجعه کنید تا دارو درمانی شروع شود. داروهای متنوعی آمده که صد در صد بهبودی را تضمین می‌کند. قارچ‌های مفید و بی‌آزار هم در محیط مساعد مرطوب به آرامی به نوع بیماری‌زا مبدل می‌شوند. پوست دور ناخن خانم خانه‌داری که دستش همیشه در آب است متورم شده و دردناک می‌شود و در اثر فشار دادن آن ترشحاتی بیرون می‌آید که همان قارچ مونیلیا است. یکی از علت‌های ترشحات واژن خانم‌ها و خارش، قارچ مونیلیاست. آیا در انگشت حلقه ازدواج‌تان خارش و ترک‌خوردگی سفید را دیده‌اید، این قارچ مونیلیاست. بین دفاع بدن و رشد قارچ‌ها ارتباط مستقیم وجود دارد. اگر بدن‌تان به هر دلیلی ضعیف شود قارچ‌های خفته بیدار می‌شوند و خودنمایی می‌کنند. استرس زیاد نیز شما را مستعد عفونت قارچی می‌کند. با مصرف مواد غذایی سالم و رعایت نکات بهداشتی و اصلاح شیوه زندگی به قارچ‌ها اجازه رشد و نمو ندهید.