کارشناس کودکان مرکز بهداشت شهرستان بجنورد گفت: کودکان سه تا شش سال باید هر روز پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده مغذی بخورند.
به گزارش به نقل از ایسنا، زیبا محمدی اظهار کرد: میان وعده باید بین وعده‌های اصلی به کودک داده شود،صبحانه کودک مهمترین وعده غذایی است و مصرف آن موجب یادگیری بهتر و دقت بیشتر می شود.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان،وی ادامه داد: بهتر است کودک صبحانه را با سایر افراد خانواده بخورد تا عادت صبحانه خوردن در او ایجاد شود.
محمدی عنوان کرد: کودکان زیر شش سال باید شب زودتر از سایر افرد خانواده بخوابند و بهتر است شام را جداگانه و قبل از بقیه صرف کنند.
به گفته وی، کودکان غذایی با چاشنی ملایم را دوست دارند و باید از دادن غذاهای پرادویه و تند به آنها پرهیز کنید.
کارشناس کودکان مرکز بهداشت بجنورد گفت: میان وعده های مناسب شامل شیر پاستوریزه، نان و پنیر و خرما، کیک و میوه، خشکبار و گردو ،پسته، کشمش، نخودچی، برگه ها و توت خشک است.
وی تاکید کرد: بسیاری از کودکان در این سنین بدغذا هستند و والدین باید باحوصله و دقت زیاد به تغذیه آنها رسیدگی کنند تا به مشکل سوءتغذیه، کم وزنی و کوتاه قدی دچار نشوند.
