غذاهایی که بدنتان را از نیکوتین پاک می کند

نیکوتین از اعتیاد آورترین مواد شیمیایی است که مردم طی قرن ها آن را از طریق سیگار به بدنشان منتقل میکنند.با وجود تمام هشدار ها و پیام های سلامتی مردم همچنان سیگار میکشند.نیکوتین محرکی است که میتواند عملکرد سالم اعصاب را مختل کند اما با مصرف برخی از مواد غذایی مشخص، شما میتوانید آن را از بدن خود دفع کنید.

بروکلی

بروکلی دارای مقادیر بالایی از ویتامین C و B5 میباشد و این ویتامین ها مسئول منظم سازی بسیاری از فرایند ها در بدن هستند.خوردن بروکلی به سوخت و ساز کمک کرده و ریه ها را از سموم حفظ می کند.

اسفناج

اسفناج شامل فولیک اسید و ویتامین B9  میباشد که زداینده ی نیکوتین از بدن است.اسفناج همچنین برای مبارزه با احساس نیاز به نیکوتین نقش مهمی دارد.به همین دلیل است که این گیاه برای احساس روانی افراد برای ترک نیکوتین حیاتی است.

پرتغال

نیکوتین موجب ایجاد استرس در بدن شده و کاهنده سطح ویتامین C میباشد.پس مصرف پرتغال این ویتامین را به بدنتان برمیگرداند.همچنین پرتغال  میتواند کاهنده استرس و اضطراب ناشی از نیکوتین باشد.

زنجبیل

زنجبیل میتواند شما ر از هرگونه نشانه های ناخواسته ناشی از مصرف نیکوتین حفظ کند.شما باید از زنجبیل تازه استفاده کنید تا نتیجه رهایش از نیکوتین را در بدن خود احساس کنید.

انار

انار در رده ی سالم ترین میوه های کره ی زمین است.با مصرف این میوه شما به جریان خون خود نظم می بخشید.همچنین این میوه به تعدیل فشار خون در افراد بیمار و ضربان قلب بالا رفته ناشی از مصرف نیکوتین کمک می کند.

کاهو

کاهو غنی از ویتامین C است همچنین منبع طبیعی از ایزوتیوسیانات است که از اثرات ناخواسته ناشی از مصرف نیکوتین شما را رها می کند.

گندم

مصرف مداوم گندم نه تنها به عروق تنگ شده به دلیل مصرف نیکوتین کمک میکند بلکه کاهنده ی هرگونه خطر بیماری های قلبی است.

هویج

زمانی که مردم مستمرا سیگار میکشند آنها به جریان خون و سلول های عصبی آسیب زده و جریان های مغزی را کند میکنند.هویج منبع عالی از ویتامین A، C، K است و با مصرف مداوم آن شما میتوانید ویتامین های از دست رفته به دلیل مصرف نیکتین را بازیابی کنید.