اولین نکته‌ای که باید همواره به آن توجه داشته باشید این است که واژن شما قادر به محافظت از خودش است. بنابراین نیازی نیست حساسیت بی‌مورد و بیش‌ازاندازه از خود بروز دهید! در ادامه، چهار حرکت ناشایست را عنوان می‌کنیم که ممکن است با انجام آنها به خود آسیب برسانید. با بنیتا همراه باشید.
از بخوردهی به واژن خودداری کنید
Credit: prevention
قطعاً همه ما سعی داریم زندگی خود را در سلامت کامل و بهترین شرایط سپری کنیم. اما گاهی اوقات برخی باورهای غلط باعث می‌شوند ناآگاهانه به‌سلامت خود و سایرین (با توصیه روش‌های نادرست) لطمه وارد کنیم. یکی از این باورهای غلط، که در مجله سلامت زنان به قلم گوئینت پالترو منتشرشده است، استفاده از بخار برای واژن است! در این مجله عنوان‌شده است که با به‌کارگیری ترکیبی از گیاه برنجاسف (بومادران) و بخار، می‌توان رحم را پاک نمود و باعث تعدیل سطح هورمون‌های زنانه نیز می‌گردد.
ریکل داردیک، پزشک متخصص و استادیار بالینی، نظری متفاوت با این مجله سلامتی دارد! دکتر داردیک استفاده از بخار را به‌طور صریح رد کرده است و می‌گوید استفاده از این روش ممکن است باعث ایجاد سوختگی در ناحیه واژن و رحم شود.
از درمان‌های خودسرانه پرهیز کنید
Credit: prevention
روی صحبتمان با آن دسته از بانوانی است که از کرم‌ها و شیاف‌های ضد قارچ و عفونت به‌صورت خودسرانه استفاده می‌کنند. دکتر دادریک در این رابطه توصیه می‌کند هیچ‌گاه از درمان‌های خانگی مثل سیر یا روغن درخت چای استفاده نکنید. استفاده از این نوع درمان‌ها، در بهترین حالت هیچ تأثیری از خود به‌جای نمی‌گذارند و درعین‌حال مشکل شما را حل نمی‌کنند. ولی در بدترین حالت، می‌توان به سوختگی‌های شیمیایی اشاره کرد که صرفاً با استفاده از تجویزات اینترنتی در بدن شخص و درون واژن ایجادشده‌اند.
ورود اشیاء خارجی و غیربهداشتی به واژن خطرناک است
Credit: prevention
حتماً می‌دانید که چه چیزهایی برای ورود به واژن، مجاز هستند.تامپون، فنجان قاعدگی، روغن‌های مخصوص، آلت مردانه و دستگاه‌های ضدبارداری از این جمله هستند. غیرازاین، هر چیز دیگری که ازنظر بهداشتی و پزشکی مورد تأیید قرار نگیرد، خطرناک است.
بنابراین مراقب باشید سایر اشیاء خارجی تا حد امکان از واژن شما دور بمانند، چراکه حتی اگر در بهترین حالت بهداشتی هم قرارگرفته باشند، بافت آنها می‌تواند برای اندام‌های زنانه حساسیت (و مشکلات حادتر) ایجاد کنند.
همچنین اگر می‌خواهید هورمون‌های جنسی قوی‌تری داشته باشید مقاله 8 ورزشی که شما را زیبا می‌سازد را مطالعه کنید.
دوش واژینال را از برنامه‌های خود حذف کنید
به‌احتمال‌زیاد بسیاری از بانوان از این امر آگاه هستند، اما برای تأکید بیشتر باید بدانید که واژن شما قرار نیست بوی کاملاً خوشایند و مطبوعی از خود منتشر کند! طبق گفته‌های دکتر یانگ (پزشک متخصص و استادیار در دانشگاه کلمبیا)، محصولاتی مثل دوش واژینال، دقیقاً مخالف با میکروبیم واژینال عمل می‌کنند و محیط آن را برای عفونت و قارچ، مستعدتر می‌سازند.
همان‌طور که قبلاً ذکر کردیم و مطمئناً بارها هم شنیده‌اید، واژن شما قادر است خودش را از آلودگی‌ها محافظت کند. همچنین به لطف باکتری لاکتوباسیلوسدر این ناحیه، pHبه‌صورت طبیعی تنظیم‌شده و نیازی به افزودنی‌های قلیایی/اسیدی در این منطقه نیست. وقتی‌که از دوش واژینال استفاده می‌کنید، این محیط اسیدی کاملاً نرمال را به یک محیط خنثی تبدیل کرده و سیستم امنیتی این منطقه را محدود می‌کنید.
حتماً این سؤال برای شما هم پیش‌آمده که اگر دوش‌های واژینال تا این اندازه مضر هستند، پس چرا تعداد محصولات موجود در بازار بی‌شمار هستند؟ دکتر یانگ در پاسخ به این سؤال می‌گوید که تبلیغات و بازاریابی معمولاً پایه و اساس علمی ندارند. برای شستشوی ناحیه واژینال تنها کافی است از آب به‌تنهایی، یا در صورت نیاز از صابون بدون بو آن‌هم فقط در قسمت بیرونی استفاده کنید. استفاده از سایر محصولات نه‌تنها توصیه نمی‌شود بلکه ممکن است مشکلات متعددی برای شما نیز ایجاد کنند.
در آخر توصیه می‌شود که از پنج اشتباه رایج در زندگی زناشویی و شیوه رفع آنها هم دیدن کنید.
