این اسموتی خوشمزه یک نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. از آنجایی که میکروب‌ها همه جا هستند، بهترین کار برای بالا بردن توان ایمنی بدن، مصرف زیاد آب، چایی، سیر، آب گوشت و البته اسموتی‌ها هستند. اسموتی که بنیتا برای شما در نظر دارد، ترکیبی از 3 نوع توت است که برای بالا بردن ایمنی بدن بسیار مناسب و سرشار از ویتامین سی، بیوفلانوئیدها و آنتی اکسیدان هستند. در نظر داشته باشید، هرچه توت‌ها تیره‌تر باشند، آنتی اکسیدان بیشتری دارند.
برای این اسموتی از آب پرتقال که دارای کلسیم و ویتامین سی نیز هست، استفاده کرده‌ایم، اما می‌توان از آب یا آب «کرنبری» نیز استفاده کرد. با بنیتا و یک دستور خوشمزه همراه باشید.
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
مواد لازم برای 1 نفر
توت فرنگی یخ‌زده: 1 لیوان
شاتوت یخ‌زده: سه چهارم لیوان
تمشک یخ‌زده: نصف لیوان
کیوی (پوره شده): 2 عدد
آب پرتقال: 1 لیوان
طرز تهیه
توت‌های یخ‌زده را در مخلوط‌کن بریزید و به مدت 10 دقیقه مخلوط کنید.
پوره کیوی را به آن اضافه کنید و هم بزنید. سپس آب پرتقال را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا مواد صاف و یکدست شوند.
مواد را در لیوان بریزید و روی آن را با کیوی و شاتوت تزئین و صرف کنید.
