تمرین ذهن
ذهن خود را به روش‌های مختلف تمرین دهید. همه ما در برخی چیزها و بعضی کارها به طور ذاتی استعداد داریم. با دیگران رقابت کنید تا مهارت‌های بیشتری یاد بگیرید و فکر کردن را به روش‌های مختلف امتحان کنید. این کار واقعا به افزایش هوشیاری شما کمک می‌کند.
چیزی را که دوست دارید و انجام آن را نمی‌دانید (مثل گیتار زدن)، انتخاب و روی آن کار تمرکز کنید. در ابتدا احساس کند ذهنی خواهید کرد؛ اما با تمرین بیشتر، اوضاع بهتر می‌شود و ارتباطات جدیدی در ذهن شما شکل خواهد گرفت.
به دیگران بیاموزید
ذهن خود را به روش‌های مختلف تمرین دهید. همه ما در برخی چیزها و بعضی کارها به طور ذاتی استعداد داریم. با دیگران رقابت کنید تا مهارت‌های بیشتری یاد بگیرید و فکر کردن را به روش‌های مختلف امتحان کنید. این کار واقعا به افزایش هوشیاری شما کمک می‌کند.
چیزی را که دوست دارید و انجام آن را نمی‌دانید (مثل گیتار زدن)، انتخاب و روی آن کار تمرکز کنید. در ابتدا احساس کند ذهنی خواهید کرد؛ اما با تمرین بیشتر، اوضاع بهتر می‌شود و ارتباطات جدیدی در ذهن شما شکل خواهد گرفت.
یادگیری لغت
هر روز یک لغت یاد بگیرید. به سراغ دیکشنری بروید و سعی کنید هر روز دست‌کم یک لغت یاد بگیرید و سپس در طول روز طریقه استفاده از آن لغت را تمرین کنید.
برای خود یک سرگرمی یا کار مورد علاقه پیدا کنید
افراد زیادی به منظور افزایش هوش و ذکاوت خود، سعی می‌کنند برای کاری که بهتر و بیشتر آن را می‌شناسند، وقت و انرژی صرف کنند و به آن تسلط کامل بیابند.
در این زمینه به نکات زیر توجه کنید:
خود را به آنچه که معلم، مربی و یا استادتان آموزش می‌دهد، محدود نکنید. اگر فکر می‌کنید در مرحله‌‌ای که هستید به اندازه کافی می‌دانید، متوقف نشوید؛ سعی کنید چیزهای بیشتری بیاموزید. فقط خود را به چیزهایی که مربوط به هوش و حافظه هستند، محدود نکنید و چیزهای دیگری را هم که برای‌تان جالب و مفید است، بیاموزید؛ زیرا این کار به افزایش هوش و حافظه شما کمک خواهد کرد.
لازم نیست حتما از فیزیک هسته‌ای شروع کنید تا باهوش‌تر شوید. در کنار یادگیری، همیشه درصدد یافتن شیوه‌ها و راه‌های جدید یادگیری نیز باشید. اگر با خواندن نمی‌توانید چندان موفقیتی به دست آورید، از طریق دیدن مردم و صحبت کردن با آنها، تماشای تلویزیون و گوش دادن به رادیو این مساله را جبران کنید. هیچ‌چیز را فقط برای یاد گرفتن، یاد نگیرید: اگر هدف شما صرفا یادگیری باشد، چندان موفق نخواهید شد.
باید در چیزی که یاد می‌گیرید، علاقه را هم دخیل کنید و با سرگرمی و لذت این کار را انجام دهید. به این ترتیب هم سرعت یادگیری‌تان بیشتر می‌شود و هم آن کار یا آن چیز در ذهن‌تان ثبت می‌گردد. به خاطر داشته باشید که شما قادر نیستید همه چیز را یاد بگیرید و بدانید. این کار لزومی هم ندارد.
اینکه یک یا دو کار را به طور کامل بدانید و به آنها احاطه داشته باشید، بسیار با ارزش‌تر از آن است که چند کار را به طور ناقص بدانید؛ پس انرژی خود را صرف موارد محدودتری کنید. روانشناسان معتقدند که انسان‌ها دارای انواع مختلفی از هوش هستند؛ مثل هوش میان فردی (اینکه چگونه با دیگران برخورد و رفتار کنیم و روابط‌مان تداوم داشته باشد) و هوش جسمانی (هماهنگ‌سازی، ورزش‌گرایی).
با توجه به این مساله، هرگز نباید ماهیت طبیعی و ذاتی خود را فراموش کنید و به جنبه‌های شخصیتی خود بی‌توجه باشید. شناخت ویژگی‌های فردی به شما کمک می‌کند که هم باهوش‌تر شوید و هم شادتر زندگی کنید.
به اندازه کافی بخوابید
برخی پژوهشگران معتقدند که مغز در هنگام خواب شروع به ساخت ارتباطات جدید می‌کند؛ مثلا اگر قبل از خواب راجع به یک مساله ریاضی فکر می‌کردید و ذهن‌تان مشغول آن بود، احتمالا به هنگام خواب مغزتان شروع به ارزیابی آن می‌کند و چه بسا بعد از بیداری دریافت و فهم آن مساله برای‌تان ممکن‌تر شود. به همین دلیل خود را از داشتن یک خواب کافی محروم نکنید.
یک زبان جدید یاد بگیرید؛ زیرا زبان جدید دریچه‌های بسیاری را به روی شما می‌گشاید.
هشدارها
از مصرف زیاد داروها بپرهیزید. مصرف مکرر این مواد و اعتیادی که به آنها ایجاد می‌شود، به سلول‌های مغز آسیب می‌رساند و مانع از تمرکز فکری شما می‌گردد. افسرده و غمگین نباشید و هرگز از تلاش کردن ناامید نشوید. به تلاش خود ادامه دهید تا روزی موفق شوید.
زیاد به داشته‌های دیگران توجه نکنید و توجه خود را به آنچه می‌توانید به دست آورید، متمرکز کنید. اگر ذهن خود را درگیر میزان هوش و ذکاوت دیگران کنید، فرصت‌های خود را برای رسیدن به این اهداف محدود خواهید کرد.
برای خواندن بخش اول- همه باهوشیم- اینجا کلیک کنید.