حالت تهوع

10روش حل برای آرام کردن معده

ما جست و جویی در مورد چیزهایی که باعث لرزش و تکان خوردن معده می شود انجام دادیم. فقط ظرف نیم ساعت این علت ها را یافتیم: تخم مرغ، سالاد تخم مرغ، نیمرو، تزریق، خون دادن، خون دیدن، بوی بیمارستان، پیدا کردن مو در غذا، خستگی ناشی از سفر با اتوبوس، صورتحساب کارت اعتباری، دندان قروچه در طول روز، هویج پخته، اضطراب صبح روز کریسمس، دیدن کشته در صحنه ی تصادف، تصویر گرافیکی یک جراحی پلاستیک، بوی همبرگر چرب و پرروغن، پیدا کردن ته سیگار در فنجان قهوه، گوشت خوک در حال سرخ شدن، بوی شاه بلوط هنگام بو دادن در خیابان های نیویورک، یک دسته موی گربه، کهنه ی کثیف بچه، ماهی گندیده، و دیدن افرادی که تهوع دارند. معده ی شما چطور است؟ آیا یک کم تهوع دارید؟ آن تکه ای که توی گلویتان گیر کرده چیست؟ آیا آرزو می کنید که دینا به آخر برسد؟ نگران نباشید. ما درمانی های خانگی ای را می شناسیم که قبل از گفتن "ساندویچ کِرم کدو" معده شما را آرام خواهند کرد. همانطور که زیبایی، در چشم صاحب چشم است، تهوع هم در دل کسی است که تهوع دارد. البته درمان هم همان جاست. پس روش های زیر را برای یافتن درمانی مؤثر، امتحان کنید.

بیایید شربت درمانی کنیم

اگر تهوع اتان شدید نیست از شربت کوکاکولا که به نظر می رسد واقعاً مؤثر باشد، استفاده کنید. شربت های فاقد گاز کربنیک دارای هیدروکربن های تغلیظ شده اند که می توانند به آرام شدن معده کمک کنند. به گفته ی دکتر «وارن» در واقع هر نوع نوشیدنی تغلیظ شده (کنستانتره) غیرالکلی یا حتی شربت قند معمولی می تواند کمک کننده ی باشد. مقدار مصرف شربت برای بالغین 1تا2قاشق غذاخوری، در صورت لزوم هم دما با دمای اتاق، و برای کودکان 1تا2قاشق چایخوری است.

یا از محصولات دیگر استفاده نمایید

Emetrol از جمله محصولاتی است که بدون نسخه به فروش می رسد و اثری مشابه شربت کوکاکولا دارد. ولی گران تر و فاقد کافئین است. این ماده یک محلول هیدروکربنی حاوی فسفر و قندهایی نظیر گلوکز و فروکتوز و اسید فسفریک است.

مصرف بونین (1)

فرآورده های حاوی قند زیاد برای افراد مبتلا به مرض قند یا کسانی که از مصرف کالری زیاد پرهیز می کنند، خوب نیستند. دکتر«وارن»، بونین (نام تجارتی فرآورده های هیدروکلرور مکلیزین) یعنی نوعی قرص آنتی هیستامین جویدنی فاقد قند را به عنوان جایگزین معرفی می کند. بونین در واقع داروی برطرف کننده ی بیماری حرکت است که بر روی معده اثر می گذارد. دیمن هیدرینات یکی دیگر از داروهای مؤثر بر بیماری حرکت، بر انواع دیگر تهوع بی تأثیر است. زیرا بر گوش داخلی اثر می گذارد. قبل از مصرف این دارو هشدارهای روی بسته دارو را بخوانید (2).

مصرف مایعات رقیق

از مایعات رقیق مثل چای و آبمیوه استفاده نمایید. این مایعات باید گرم و هم دمای اتاق باشد. برای جلوگیری از ورود شوک به معده از مصرف مایعات سرد پرهیز، و بیش از 30 تا 60 گرم ننوشید.

تا خارج شدن گاز از نوشابه صبر کنید

دکتر «وارن» می گوید: «مادرم همیشه در این مواقع به من سِون آپ می داد.» بقیه ی مادران کوکاکولا یا نوعی نوشابه ی غیرالکلی گازدار (با طعم زنجبیل) به کودکان خود می دهند. از آنجا که متخصصان در مورد مصرف مایعات سرد و گازدار هشدار می دهند، روشی را که «استفان بزروکا» توصیه می کند، به کار گیرید. صبر کنید تا نوشابه ولرم و گاز آن خارج گردد.

ابتدا از هیدروکربن ها شروع کنید

اگر لازم است چیزی بخورید و تهوع اتان خیلی شدید نیست، مواد حاوی پروتئین، مانند سینه مرغ یا ماهی استفاده نمایید. غذاهای چرب آخرین موادی هستند که پس از رفع تهوع باید به رژیم غذایی افزوده گردند.

عدم مصرف داروهای معده

پیتو بیسمول از جمله تسکین دهنده های معده و سایر داروهای نظیر Mylanta و Maalox جهت درمان و تسکین بیماری معده ساخته شده اند، نه فرو نشاندن تهوع. با این حال اگر علت تهوع ناشی از التهاب یا تحریک معده باشد و خیلی شدید نباشد، به گفته ی دکتر «کُخ» استفاده از آنها معقول است. اما همه ی متخصصان ما در این مورد اتفاق نظر ندارند. زیرا همانطور که دکتر «ساموئل کلین» می گوید، هیچیک از این داروها برای رفع تهوع ساخته نشده اند. این قبیل داروها غلیظ تر از مایعات رقیقی هستند که پزشکان، بیماران را به مصرف آن ها توصیه می کنند.

از درمان با زنجبیل سود جویید

دکتر «دانیال موری» که به مدت 15سال مشغول تحقیق بر روی داروهای گیاهی بوده، به ریشه ی زنجبیل قسم می خورد. وی می گوید: «این گیاه قطعاً در رفع تهوع مؤثر است. از ریشه ی زنجبیل که به صورت کپسول موجود است، استفاده نمایید. مقدار مصرف آن بستگی به شدت تهوع دارد. نشانه ی کفایت مصرف این است که پس از استفاده، آروغ زده و طعم زنجبیل را احساس کنید». مطمئن شوید که دارو کاملاً داخل کپسول است. زنجبیل تازه برای بیشتر مردم بسیار قوی است. به حدی که اندکی از پودر آن هم دارای همان تأثیر است. در صورت خفیف بودن علایم، مصرف نوشابه های گازدار غیرالکلی دارای زنجبیل و یا شیرینی های زنجبیل دار هم مؤثراست.

به تهوع خاتمه دهید

به گفته ی دکتر «کُخ» یکی از مؤثرترین راه ها برای خاتمه دادن به تهوع این است که مانع استفراغ نشوید. در این صورت تهوع رفع می شود و شاید تنها یک بار استفراغ، آن را به کلی برطرف کند. حداقل پس از استفراغ، تهوع مدتی به شما امان خواهد داد. وی در عین حال وادار کردن خود به استفراغ را توصیه نمی کند.

روشی متفاوت

بر بخت خود فشار وارد آورید!

چینی ها قرن هاست که به خاطر استفاده از طب سوزنی (3) که روشی مؤثر، بدون درد و بدون دارو است، معروفند، طب فشاری (4) هم روشی نظیر طب سوزنی است. با این تفاوت که سوزنی در کار نیست. مقصود این است که بر روی شبکه بین انگشت شست و اشاره ی هر یک از دست ها فشار وارد آورید. فشار باید محکم و عمیق باشد و متعاقب آن برای چند دقیقه آن نقطه را ماساژ دهید. البته منظور نوازش دادن نیست. با استفاده از همین روش حد فاصل وتر انگشت دوم و سوم پا را با انگشت شست یا با سرانگشت فشار و سپس ماساژ دهید.

هشدار پزشکی

تهوع ممکن است نشانه ی بیماری جدی باشد

دست کم 25نوع بیماری مختلف می تواند موجب بروز تهوع حاد شوند. چنانچه تهوع ظرف یک تا دو روز برطرف نشد، به پزشک مراجعه نمایید.

پی نوشت ها :

1. Bonine.
2. بیماری حرکت یا Motion Sickness همان حالت ماشین گرفتگی یا دریاگرفتگی است که به دنبال تکان های متوالی، فرد دچار حالات تهوع، استفراغ و عدم تعادل می گردد. «ویراستار پزشکی»
3. Acupuncture.
4. Acupressure.

منبع مقاله :
تکاک، دبورا، (1388) درمان های خانگی، مترجم: مینا اسماعیلی، ویراستار پزشکی: نوید محمدی، تهران: گلبرگ، چاپ پنجم