ناخن‌ها هم مثل پوست و مو، از سلامت بدن ما و نحوه تغذیه بدن حکایت دارند. کاملا طبیعی است که در مراجعه به مطب دکتر، پزشک ناخن‌های ما را می‌بیند تا از شرایط کلی بدن مطلع شود. اگر تغذیه نامناسبی داشته باشیم، اثرات آن برروی ناخن‌هایمان قابل رویت است و داشتن تغذیه مناسب، می‌تواند به سلامت بدن و درنتیجه داشتن ناخن‌هایی قوی و سالم کمک زیادی کند. در این گزارش قصد داریم به ارتباط میان تغذیه مناسب و داشتن ناخن‌هایی سالم و ناسالم اشاره کنیم:
ناخن‌های ضعیف به خاطر تغذیه نامناسب: ناخن‌های سالم صاف هستند و رنگ یکنواختی دارند. دکتر استیون داوشن، متخصص غدد اعلام کرده که هرگونه تغییر در بافت و رنگ ناخن، ممکن است به خاطر مشکلات و اختلالات مختلفی در بدن انسان باشد: از بیماریهای کلیوی و کبدی گرفته تا مشکلات قلبی- ریوی، دیابت و کم خونی. شما باید درصورت دیدن هریک از این تغییرات ویا نشانه‌ها در ناخنهایتان، به نزدپزشک مراجعه کنید:
*ناخن‌های قاشقی (Koilonychia): این مشکل در حقیقت نوعی دفرمگی در ناخن‌هاست که باعث نازک شدن، شکننده شدن و تغییر فرم در ناخن‌ها می‌شود.معمولا این مشکل به خاطر فقر آهن و کم خونی ایجاد می‌شود و این مشکل درهمه کشورهای دنیا و دربین همه اقشار جامعه و هرسن و جنسی ممکن است پیش بیاید ولی بیشتر در بین کودکان و خانمها درسن باروری رویت می‌شود. درمان این مشکل با استفاده از داروهای آهن و در دوره‌های طولانی صورت می‌گیرد. چرا که هیچ ماده غذایی، حاوی آهن کافی برای درمان این مشکل نیست و در عین حال جذب آهن در دستگاه گوارش کم است و از همین رو، نیاز به مصرف داروی آهن احساس می‌شود.
*ظهور خطوط برروی ناخن‌ها:
این خطوط ممکن است به صورت افقی و یا عمودی باشند. این مورد ممکن است بعد از ابتلا به بیماری و یا بعد از وارد شدن ضربه به ناخن رخ دهد و شاید هم در اثر تغذیه نامناسب روی ناخن ایجاد شود.
*لکه‌های سفید روی ناخن‌ها:
بعضی‌ها معتقدند که این لکه‌های سفید بی آزار هستند ولی برخی دیگر می‌گویند که این لکه‌ها نشانه کمبود مواد مغذی دربدن هستند.
تغییرات مهم برروی ناخن‌ها:
با بالا رفتن سن و شروع پروسه پیری، ناخن‌ها هم دستخوش تغییراتی می‌شوند: ناخن‌ها با سرعت کمتری رشد می‌کنند و رنگ پریده و شکننده‌تر می‌شوند. رنگ ناخن‌ها ممکن است تدریجا کدر و زرد شود و به ویژه ناخن‌های پا، سفت و ضخیم‌تر می‌شوند و خیلی وقتها در گوشت پا فرو می‌روند. اینها نشانه‌ها و تغییرات طبیعی پیری هستند. البته در برخی مواقع تغییراتی در ناخن‌ها رخ می‌دهد که ممکن است به سبب وجود عفونت در بدن، مشکلات تغذیه‌ای، صدمات و اختلالاتی دیگر باشد. از همین رو توصیه می‌شود که اگر ناخنهایتان تغییر فرم دادند و یا دچار فرورفتگی شده و یا خطوطی روی آنها ایجاد شد، حتما به پزشک مراجعه کنید، چرا که ممکن است این تغییر حالتها نشانه کمبود آهن، بیماری کلیوی و یا مشکلات و نقصان‌های تغذیه‌ای باشد.
