نکات مهم درباره تعریق شبانه
- تعرق شبانه به زمانی گفته می‌شود که لباس و ملافه‌های روی رختخواب خیس شده باشد.
- این اتفاق حتی زمانی که هوای اتاق شما خنک و مطبوع است، نیز اتفاق می‌افتد.
- اصلی‌ترین دلیل تعرق شبانه تغییرات هورمونی است.
عرق کردن روشی است که بدن به وسیله آن خود را خنک می‌کند. اکثر مردم در طول روز عرق می‌کنند، اما تنها برخی افراد تعرق بیش از حد شبانه را تجربه می‌کنند. تعرق شبانه اکثر اوقات به دلیل استفاده از چند پتو و رو‌انداز اتفاق می‌افتد و باعث می‌شود رو‌انداز و بالشت شما به حدی خیس شود که دیگر نتوانید روی آن‌ها بخوابید یا حتی احساس کنید در یک استخر شنا شیرجه زده‌اید.
دلایل تعرق شبانه
تعریق شبانه ممکن است یکی از اولین علائم بیماری‌های زیر باشد:
- تومور کارسینوئید
- سرطان خون
- لیمفوما
- سرطان استخوان
- سرطان کبد
- مزوتلیوما
هنوز معلوم نیست چرا برخی از سرطان‌ها باعث بروز تعریق شبانه می‌شوند. ممکن است علت آن تلاش بدن برای مقابله با سرطان باشد. همچنین ممکن است تغییرات هورمونی باعث تعریق شبانه شوند. زمانی که در اثر سرطان تب ایجاد می‌شود، بدن بیش از اندازه عرق می‌کند تا خود را خنک کند. در برخی موارد تعرق می‌تواند به دلیل شیمی درمانی، مورفین یا داروهایی که سطح هورمون بدن را تغییر می‌دهد، ایجاد شود. اگر تعرق بیش از حد به دلیل سرطان باشد، شما با کاهش وزن شدید نیز مواجه خواهید شد.
دلایل دیگر
اگرچه تعرق شبانه ممکن است نشانه‌ای از سرطان باشد، اما دلایل دیگری هم می‌توانند باعث به وجود آمدن آن شوند:
- تغییرات هورمونی در دوران یائسگی و پیش‌یائسگی
- افزایش هورمون‌ها و جریان خون در دوران بارداری
- برخی از عفونت‌های باکتریایی مانند سل و اندوکاردیت
- تعریق ایدیوپاتیک، نوعی بیماری که باعث می‌شود بدن بیش از حد و بدون علت پزشکی یا زیست محیطی عرق تولید کند.
- قند خون پایین یا هیپوگلیسمی
- برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای هورمون درمانی و تب‌برها
- کم‌کاری یا پرکاری تیروئید
- استرس
- اضطراب
عواملی نیز مربوط به شیوه زندگی هستند که ممکن است در تعریق شب تأثیر داشته باشند:
- ورزش قبل از خواب
- خوردن نوشیدنی‌های داغ قبل از رفتن به رختخواب
- مصرف الکل
- خوردن غذاهای ادویه‌دار نزدیک به زمان خواب
- بالا بردن درجه بخاری
- عدم تهویه مطبوع در فصل تابستان
شما با تغیر شیوه زندگی خود می‌توانید از تعریق شبانه جلوگیری کرده یا آن را کاهش دهید.
مراجعه به پزشک
اگر یک الی دو مرتبه دچار تعرق شبانه شده‌اید؛ احتمالاً عوامل محیطی و شیوه زندگی باعث به وجود آمدن آن شده‌اند و لازم نیست به پزشک مراجعه کنید؛ اما اگر این حالت دائماً برای شما اتفاق می‌افتد، خوابتان را مختل کرده و دچار کاهش وزن بدون علت شده‌اید، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.
ممکن است پزشک از شما بخواهد که در روزهای آینده علائم بیماری خود را بنویسید. شما باید میزان درجه حرارت اتاق، فعالیت‌های خود در هنگام تعرق شبانه و هر چیزی که قبل از رفتن به رختخواب خورده یا نوشیده‌اید را یادداشت کنید.
برای داشتن یک مکالمه موفق با پزشک به نکات زیر توجه کنید:
- پیش از مراجعه به پزشک فهرستی از سؤالات و نگرانی‌هایتان را یادداشت کنید.
- یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان را به عنوان همراه به مطب دکتر ببرید.
- در زمان ملاقات با پزشک از حرف‌ها و توصیه‌های او یادداشت‌برداری کنید.
- اگر قسمتی از توضیحات پزشکتان را متوجه نشدید از او بخواهید که حرفش را تکرار کند.
- از پزشکتان بپرسید که آیا می‌توانید مکالمه‌تان را ضبط کنید یا خیر.
اگر مطمئنید که به سرطان مبتلا شده‌اید، اجازه ندهید پزشک بدون انجام آزمایش‌های لازم شما را به خانه بفرستد. اگر حرف‌هایتان را جدی نگرفت یا به آن توجه نکرد به گزینه دیگری فکر کنید.
چگونه تعریق شبانه را درمان کنیم؟
نحوه درمان تعرق شبانه بستگی به عوامل ایجاد کننده آن دارد. تعریق شبانه‌ای که در اثر عوامل زیست محیطی یا شیوه زندگی به وجود آمده، با دور شدن از عوامل محرک آن از بین می‌رود. اگر دلیل آن عفونت باشد با تجویز آنتی‌بیوتیک توسط پزشک درمان خواهد شد.
اگر تعریق شبانه به علت یائسگی یا سندرم پیش از یائسگی رخ دهد، با پزشک خود در مورد درمان جایگزینی هورمون صحبت کنید. برخی از انواع این درمان ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های جدی را افزایش دهد، بیماری‌هایی مانند:
- لخته شدن خون
- سکته مغزی
- بیماری قلبی
بایستی به دقت جوانب مثبت و منفی به‌کارگیری از درمان جایگزینی هورمون را بسنجید.
اگر تعریق شبانه ناشی از سرطان باشد، ابتدا باید درمانی برای سرطان بیابید. درمان سرطان بسته به مرحله و نوع آن متفاوت است. درمان‌های معمول عبارتند از جراحی، شیمی‌درمانی و پرتودرمانی. برخی از داروهای درمان سرطان مانند تاموکسی فن، مخدرها و آستروئیدها ممکن است باعث تعرق شبانه شوند. زمانی که بدن در حال وفق دادن خود با درمان است، ممکن است تعریق شبانه فروکش کند.
استفاده از داروهای زیر ممکن است تعریق شبانه را از بین ببرند:
- کلونیدین؛ داروی ضد فشار خون بالا
- گاباپنتین؛ داروی ضد تشنج
- سایمتیدین؛ داروی کاهنده اسید
- پاروکستین؛ داروی ضد افسردگی
نتیجه
تعریق شبانه به احتمال زیاد از وجود مشکلی در بدن خبر می‌دهد که با مراجعه به پزشک می‌توانید بسیاری از آن‌ها را درمان کنید.
اگر تعریق شبانه به دلیل سرطان باشد، هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید، امکان درمان بیشتر خواهد بود، پس مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید.
